Salud dental
El mes pasado, tuve mi primer chequeo dental en 18 meses y que quería grabar mi experiencia - mucho ha cambiado en el últimos 18 meses, en términos de mi estilo de vida y dieta. Así que aquí es un informe sobre mi salud dental actual -. La salud dental de una persona cuya vida ha cambiado considerablemente para mejor
Cuando fui para mi último examen dental, estaba fumando 20 cigarrillos como el día, yo estaba bebiendo azúcar lleno de vino blanco, 6-8 pintas de café al día, yo estaba comiendo alimentos dulces azucarados procesados constantemente y me comí un montón de dulces de gelatina. Como todas las buenas personas, sin embargo, me lavé los dientes dos veces al día y enjuagó con enjuague bucal - esto es suficiente derecho
¿Cómo fue mi salud dental 18 Meses Hace
Cuando visité al dentista para un chequeo hace hasta 18 meses, la visita se tradujo en mí que tiene un relleno debido a una cavidad había empeorado y necesitaba volver a llenar, necesitaba un raspado y pulido porque mis dientes eran marrones (de nicotina y copiosas cantidades de café), el sarro se habían recogido alrededor de todos los dientes y el dentista estaba teniendo en cuenta la limitación de otro diente. No es bien verdad? No hay que oculta su estilo de vida de un dentista - ella sabía que yo fumaba, ella sabía que yo estaba bebiendo más alcohol de lo que debería haber sido, lo que sabía sobre mi hábito del café y de mi adicción al azúcar !! Me quedé impactado. La pasta de dientes que estaba usando, era la misma pasta de dientes que está ampliamente disponible en todo el mundo en todos los supermercados, y yo no siempre comprar la pasta de dientes más caro.
Fue justo después de esta visita, que fue informado por mi médico que me dirigía a un ataque cardíaco fatal a menos que mi estilo de vida mejorada y cuando conocí a mi mentor salud y comencé mi viaje en la vida orgánica.
¿Qué ha cambiado?
Los que no conocen mi historia, podrían preguntarse lo que he cambiado con el fin de tener un impacto en mi salud dental
& toro.; Dejé de fumar - algo que yo estaba preocupado por hacer, como cuando la madre de mi primera esposa dejó de fumar a sus dientes se desmoronaron, dejándola con prótesis dentales a la edad de 40. Los dientes estaban bien
& bull; Dejé de beber té y café, sustituyéndola por agua caliente con limón y jengibre. Limón puede ayudar a neutralizar los ácidos que se producen de forma natural en la boca que causan la caries dental. Para tener dientes sanos, se necesita un pH neutro en la boca - que debe estar entre 6,5 y 7,5 - esto se hace por comer los alimentos correctos y beber las bebidas correctas. Puedo comprobar el pH en la boca por semana, ya que es un buen indicador de la salud general - los papeles se pueden comprar por casi nada en el Internet - y un pH saludable en la boca significa dientes sanos
& toro!; Dejé de comer dulces, comida chatarra y alimentos procesados y el uso de azúcares refinados (sacarosa) lo que significaba que no estaba recibiendo los azúcares refinados en absoluto en contacto con los dientes - estos son una de las principales causas de la caries dental
&toro; Empecé a comer, los alimentos enteros, frescos, orgánicos naturales 80-90% de las veces - estos contienen fructosa, un azúcar natural que se procesa completamente diferente por el cuerpo y no se pudre los dientes (a pesar de la creencia popular de que el azúcar natural en frutas es tan malo como el azúcar refinada es que en dulces o que se pone en sus bebidas, o lo que representa el 50% de una lata de refresco !!) también comer algunos de estos crudos trabajará para neutralizar ácidos de la placa y la limpieza la superficie de los dientes
toro
y; Empecé a hacer mi propia pasta de dientes algo que los egipcios y aztecas hicieron hace miles de años y las tribus indígenas todavía lo hacen - esto es de tan sólo 4 ingredientes y es de bajo costo para hacer - de bicarbonato de sodio, sal, agua mineral y aceite esencial de menta, que es opcional. El bicarbonato de sodio y la sal acto de ácido en la boca neutralizan un poco más. Se trata de una pasta arenosa, que funciona muy bien para blanquear los dientes y limpie cualquier acumulación de sarro. También utilizamos una pasta de dientes de aloe libre de fluoruro orgánico, que está disponible comercialmente y no contiene pastas de dientes chemicals.The utilizan la mayoría de las personas contienen:
- fluoruro (contrariamente a la creencia popular, esto no es bueno para el cuerpo - es en realidad un producto químico venenoso que era un residuo tóxico de la producción de fertilizantes y similares - es suficiente con hacer una pequeña cantidad de investigación para averiguar los hechos acerca de flúor y son miedo);!
- abrasivos que incluyen aluminio (vinculado a la enfermedad de Alzheimer) y silicio y son conocidos a veces ser tan abrasiva que dañan el esmalte dental; detergentes la principal es el lauril sulfato de sodio que se ha vinculado a muchas enfermedades;
- - humectantes productos químicos para detener su pasta de dientes se seque, como glicerilo (si mi pasta de dientes se seca entonces simplemente añadir más agua de manantial !!);
- espesantes tales como carragenano (un carcinógeno conocido);
- conservantes que paran bacterias que crecen en la pasta de dientes los principales son los parabenos que son conocidos para imitar los efectos del estrógeno y se han relacionado con el cáncer de mama - si se mantiene en un recipiente hermético, entonces mi pasta de dientes no va a crecer bacterias;
- edulcorantes - sacarina se utiliza por lo general, pero también tiene un pequeño efecto en el aumento de la probabilidad de cavidades;
- condimentación - necesaria para cubrir el sabor de los detergentes, pasta de dientes tendría un sabor horrible, sin ellos - el aroma en mi pasta de dientes es opcional, sabe bien sin él;
- colorear - números e, para que su pasta de dientes de color azul o verde o blanco - crema dental sería desagradable sin estos
extraño no es que algo que es tan simple y barato de hacer por sí mismo contiene tantos ingredientes, algunos para contrarrestar los efectos de otros ingredientes y otros que dañan su salud física en general. Si lo hacen a su cuerpo, imaginar lo que están haciendo para su salud dental - como hemos visto, algunos de los abrasivos utilizados pueden destruir el esmalte de los dientes. Nuestra abrasivo es la sal del Himalaya, una sustancia natural que se disuelve en agua
& toro.; La última cosa que cambió fue, para el mes antes de mi chequeo, yo estaba haciendo nuestra prueba de carretera canela y miel así que estaba bebiendo un par de tazas de canela y miel en agua caliente por día. Esto ha sido utilizado (descubrí cuando empecé la prueba de carretera) durante miles de años por los indígenas para refrescar el aliento y el mantenimiento de la higiene bucal y dental
la salud
¿Cuál fue el resultado de mi último chequeo
mi dentista hizo un montón de "mmmm" ing y "aah" ing mientras se asomó alrededor de mi boca. Ella me preguntó lo que estaba haciendo de manera diferente - como ya he dicho, no se puede conseguir cualquier cosa más allá de ellos! Por lo tanto, 'confesó - Le dije que todo lo que he mencionado anteriormente, incluyendo a su diciendo que en su mayor parte yo uso mi propia pasta de dientes casera. Su reacción fue "Wow!" uno de un movimiento de la cabeza y la incredulidad. Ella entonces me dijo que mis dientes estaban en "mejores condiciones que nunca antes", fueron "los más sanos que habían visto nunca" y que mis encías ya no estaban en retroceso y regresaban hasta los dientes. Sarro era prácticamente inexistente! Vindicación de que lo que estoy haciendo está trabajando y que mi salud dental en general ha mejorado desde que cambié mi estilo de vida.
Todavía va a utilizar su pasta dental regular?