Muchos padres toman una gran cantidad de atención sobre la elección de alimentos saludables para sus hijos con el fin de asegurarse de que tienen una buena nutrición. Al mismo tiempo, es probable que se asegurará de que los niños se cepillan los dientes al menos dos veces al día, mañana y noche. Van a evitar darles dulces o refrescos a menos que sea como un regalo especial, pero en cambio les animará a comer barritas de cereales, fruta fresca, yogur y bebidas de yogur y se endulzar los alimentos con miel natural. No es raro para el cuidado de los padres para empacar sus hijos a la cama con una bebida de leche en la creencia de que el calcio ayudará a sus dientes y los huesos se mantengan fuertes Todo esto suena bastante bueno por lo que puede entenderse como una sorpresa al saber que uno de los llamados sanos dieta puede poner a los niños en peligro de desarrollar caries dental.
el problema con Snacks 'sana'
Cualquiera que haya leído la etiqueta de una barra de granola o un yogur que suena saludable sabrán que pueden estar llenos de azúcar. Una barra de granola puede contener más azúcar que una pequeña barra de chocolate. Por desgracia, hacen grandes bocadillos para los niños, pero animar a un niño a comer este tipo de alimentos, sobre todo entre comidas aumentará la exposición de sus dientes al azúcar y ácido. La erosión ácida puede ser un verdadero problema para los dientes de los niños como los dientes de leche de los niños tienen más fino y suave del esmalte de los dientes permanentes, haciéndolas más vulnerables a la caries
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Ofreciendo un niño un zumo de fruta fresca o fruta fresca entre las comidas también puede ser un problema. A pesar de que es una buena manera para ellos para obtener vitaminas, fruta fresca puede ser bastante ácida y es el mismo problema con el zumo de fruta fresca. Está bien como parte de una comida, pero los niños no se debe permitir que picar fruta fresca constantemente derecho durante todo el día, sin embargo sana puede parecer. El jugo de fruta tiende a ser cargados de azúcar, por lo que es a menudo una opción mejor darles agua corriente. Entonces, ¿qué hay de malo en enviar a un niño a la cama con un vaso de leche? Mientras que la leche contiene calcio y está bien para beber durante el día, sino que también ha lactosa en ella, que es un tipo de azúcar. Permitir que un niño tiene leche inmediatamente antes de acostarse y después de haber limpiado los dientes permite que estos azúcares para permanecer en los dientes derecha durante toda la noche
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Consejos simples para mantener sus dientes sana
Si su niño quiere una merienda, tratar de atenerse a darles algo sabroso para comer como un sándwich de queso o incluso sólo un pequeño trozo de queso. Esto ayuda a neutralizar el ácido en la boca y estimula la saliva. No dejes que se cepillan los dientes menos de media hora de comer cualquier cosa, como el ácido se habrá suavizado su esmalte de los dientes y esperar un tiempo permite que vuelva a endurecerse. Si les gusta beber jugo, asegúrese de que sólo tienen una vez al día con una comida.