La mayoría de nosotros cometemos errores cuando se trata de nuestra salud oral. Aquí hay un puñado de consejos dentistas de dispensación que puede ayudar a mejorar su salud dental en el corto plazo.
1. El agua es su amigo
Además de mantener hidratado y posiblemente incluso frenar el apetito, el agua también es bueno para los dientes. ¿Por qué? El agua pura del grifo viejo contiene fluoruro, un compuesto químico que impide que la placa se adhiera a los dientes. También aumenta la producción de saliva y elimina partículas de comida. Así que cuanto más de ella se bebe, más limpia sus dientes blancos habrá.
2. El hilo dental es muy importante
Según numerosas encuestas, sólo aproximadamente la mitad de los adultos estadounidenses hilo dental con regularidad. Las razones más dan para evitar la tarea diaria es que es complicado e incómodo. Pero si supieran lo importante que es el hilo dental, que podrían cambiar de idea. El hecho es que el hilo dental elimina hasta un 80 por ciento de la placa que el cepillado no puede llegar. Atrapado entre los dientes, esta placa puede causar problemas graves orales, incluyendo la enfermedad periodontal y caries dental. Es por ello que todos los dentistas imploran a sus pacientes a usar el hilo dental con más frecuencia
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3. El azúcar es casi en todas partes
Los dentistas nos han estado diciendo que el azúcar es malo para nosotros por generaciones. Pero lo que ahora quieren que sepamos es que el azúcar se puede encontrar en una amplia variedad de alimentos. Atrás han quedado los tiempos en que los dulces eran fáciles de identificar. El azúcar se utiliza como ingrediente en todo, desde panes a aderezos para ensaladas con condimentos populares. Así que antes de comer nada nuevo, asegúrese de revisar la etiqueta nutricional. También es una buena idea para cepillarse los dientes después de comer alimentos azucarados.
4. Es necesario cepillarse más largo
De acuerdo con la Asociación Dental Americana (ADA), usted debe cepillarse por lo menos durante dos minutos dos veces al día. Aunque la mayoría de las personas se cepillan el número recomendado de veces, rara vez lo hacen por los dos minutos completos. Como era de esperar, ya cepillarse los dientes conduce a más limpios y saludables. También es un hecho que la pasta de dientes ya permanece en los dientes, el más eficaz es a eliminar la placa dental. En otras palabras, una, 30 ° período de sesiones rápida simplemente no se corte.
5. Usted necesita decir acerca de nuevos medicamentos
Debido a que los vemos como expertos orales, la mayoría de los pacientes no comparten información médica aparentemente sin relación con sus dentistas. Pero un tema médico que siempre debe hablar con su dentista son los medicamentos que está tomando. ¿Por qué? Muchas píldoras de prescripción reducen el flujo salival, lo que puede aumentar considerablemente el riesgo de caries dental. Este efecto secundario común se puede encontrar en todo, desde la presión arterial a las pastillas contra la ansiedad. Y puesto que esos dos grupos son algunos de los medicamentos más populares del planeta, las caries sin explicación es a menudo el resultado de estas pastillas. Mantener a su dentista al tanto de las nuevas recetas le puede ayudar a el /ella le dará el asesoramiento y la atención que necesita para prevenir problemas bucales.
Siga estos sencillos consejos para mejorar su salud oral y mantener su dentista de buen humor.