"Usted es lo que come". Esta es una frase que se usa comúnmente para indicar el impacto de los alimentos en su salud. Este concepto es tomado en serio en los círculos de fitness y deportes, pero a menudo se pasa por alto en el tema más común de la salud oral. La mayoría de la gente cree que mientras se cepillan los días y ver a su dentista en la fecha prevista, entonces no hay nada de qué preocuparse. Sin embargo, incluso a la luz de estas prácticas, los alimentos que consume pueden hacer mucho daño a los dientes y las encías. Veamos cinco de estos alimentos notorios que su dentista le puede aconsejar en contra.
Soda
Éste es un sospechoso conocido en la lista, sino que también es muy popular y consumida con frecuencia . Soda contiene una gran cantidad de azúcar, que es el combustible para las bacterias que aman comer su esmalte dental. También contiene ácido que suaviza los dientes y los hace aún más vulnerables a las enfermedades y daños. El canje de sodio para bebidas como zumos o agua será muy bueno para la salud a largo plazo de sus dientes.
Hard Candy
La mayoría de las formas de caramelos ya hacen que el lista de vigilancia anti-diente, pero los caramelos duros pueden ser los peores delincuentes del montón. Es común querer morder en caramelos duros - que puede conducir a fracturas en los dientes y un viaje al dentista prematura. Incluso si usted prefiere chupar caramelos duros y en su lugar, esto puede exponer los dientes a la exposición prolongada a los azúcares duras y peligrosas.
Mantequilla de cacahuete y jalea
Este combo de comida es uno que muchos de nosotros crecimos con. Por desgracia, también es una receta para el desastre dental. La mantequilla de maní y jalea tienden a tener un alto contenido de azúcar, lo que significa que las bacterias se alimentan de esmalte que se esconden en la boca obtendrán una oleada de crecimiento seria fuera de él. Otro peligro es que la mantequilla de maní y jalea son ambas sustancias pegajosas - por lo que los microbios molestos se quedarán también
Bebidas alcohólicas
bebidas para adultos debe ser disfrutado de forma responsable -. Y no sólo para prevenir la conducción accidentes. En realidad el alcohol puede ser perjudicial para su salud oral. Se deshidrata, lo que puede reducir la cantidad de saliva esmalte protector que usted produce naturalmente. Además, el consumo excesivo de alcohol puede conducir a cáncer de boca. Si usted decide beber, ser conscientes de la cantidad que consume y tratar de tener un poco de agua junto con él para mantenerse hidratado.
Las frutas enlatadas
Usted querrá para tener en cuenta la próxima vez que vaya al supermercado, si usted está pensando en recoger las frutas en conserva. Los fabricantes suelen añadir un montón de azúcar extra para estos productos, y el azúcar es una cosa que usted quiere ver cuando se trata de los dientes. Sea especialmente cuidadoso de los frutos cítricos en conserva como las naranjas o pomelos - el azúcar adicional en combinación con el ácido cítrico se incluye ya es un desastre-dental a punto de ocurrir. Si estás deseando fruta, que puede ser mejor para ir natural si es posible
Como otro viejo refrán, "El hecho de que es bueno que no significa que sea bueno para ti.". Excluir o limitar los alimentos que son malos para los dientes va a mantener su boca sana - por no hablar de ayudar a mantener a su dentista feliz