El cuidado dental es el mantenimiento de dientes sanos. Este aspecto de la salud dental es muy esencial, ya que contribuye al bienestar general. Mientras que la visita al dentista es una manera prudente obtener información sobre el cuidado dental apropiado, ligeros cambios en su rutina de cuidado oral pueden ayudar a acortar su tiempo con el higienista dental. La práctica de la atención dental adecuada evitará que la enfermedad de las encías, mal aliento, mejorar su salud en general, así como ahorrar dinero en procedimientos dentales costosos. Aquí hay algunos consejos para ayudar a conservar los dientes sanos que pueden durar toda la vida.
Cepillo dental y el hilo dental para la salud
La salud dental comienza con los dientes limpios. El cepillado y el hilo dental es esencial para mantener sus encías y dientes sanos y fuertes. Cepillarse los dientes al menos dos veces en un día usando pasta de dientes con fluoruro, lo que ayudará a prevenir la caries dental y las caries. Tómese su tiempo cuando se cepilla con el fin de hacer un buen trabajo. Asegúrese de utilizar el cepillo de dientes correcto que se adapte a su colocación dientes y la estructura de la boca. El cepillo de dientes debe tener cerdas suaves y redondeadas. También la práctica de limpieza de la lengua para evitar el mal aliento, y reemplazar el cepillo de dientes cada dos meses.
Uso de hilo dental es también muy importante. El hilo dental ayuda a alcanzar los espacios rígidos entre los dientes, así como debajo de la línea de las encías. Frote suavemente el lado de los dientes con el hilo dental y no escatiman. Puede probar el hilo dental encerado, si lo encuentra difícil de usar el hilo dental entre los dientes. Trate de ser suave a medida que el hilo dental con el fin de evitar lesiones de las encías. Además, recuerde que el cuidado de prótesis dentales como dientes reales en sus hábitos de higiene dental.
Observe a su dieta
Mantener alejado de alimentos azucarados ya demasiado azúcar refinado promueve el crecimiento de la placa. Comer y beber alimentos saludables como verduras, pan integral y productos lácteos bajos en grasa. Beber mucha agua para mantenerse hidratado. Evitar las bebidas carbonatadas como refrescos o la cafeína, ya que pueden dañar los dientes e incluso se deshidratan. Evitar el uso de productos de tabaco, ya que pueden causar enfermedad de las encías, así como el cáncer oral. Comer sano es una parte de su rutina diaria, la cual es tan importante como el cepillado y uso de hilo dental.
horario regular las visitas al dentista
Independientemente de la salud de sus dientes son, es muy importante hacer anual visitas a su dentista. Asegúrese de controlar su boca entre las visitas al dentista. Si encuentra algún bulto, protuberancias rojas, papas fritas, o cambios raros en la boca, consulte a su dentista tan pronto como sea posible. Esta rutina puede ayudar a ahorrar una gran cantidad de gastos en los dientes y problemas en las encías. Su dentista le proporcionar tratamientos integrales que aseguren una boca saludable y limpio. Visitar al dentista en función de la frecuencia con la que necesita limpieza y exámenes
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La higiene personal es sin duda crucial para cualquier individuo. El buen cuidado dental es una parte fundamental de la buena salud en general. Los hábitos de higiene dental simples anteriores le ayudará a mantener un sano y feliz sonrisa, así como mejorar su salud dental en general. Todo lo que necesita es un poco de esfuerzo, la atención y la conciencia.