Todos queremos colgar en nuestros propios dientes, siempre que podamos, ¿verdad? Con los nuevos avances en la odontología y más conocimiento sobre la buena salud dental, ahora es posible mantener nuestros dientes para toda la vida. Eso es realmente una buena noticia, pero muchos factores están involucrados si vamos a tener éxito en nuestra búsqueda. Y sí, hay algunas enfermedades y condiciones específicas que puedan interferir con nuestros planes. Aquellos lado, una de las formas más sencillas para tener dientes sanos es comer alimentos saludables. Todo lo que es bueno para los músculos y los huesos también es bueno para los dientes y las encías.
Sus dientes le agradecerán por el consumo de alimentos que son ricos en vitamina B y vitamina C. El magnesio y el zinc se encuentra en carnes magras, peces y aves de corral también son beneficiosos. La leche y los quesos tienen calcio y fosfatos que sus dientes se pueden utilizar también. Los alimentos ricos en fibra hará que su boca para producir más saliva. Eso es bueno porque la saliva tiene sustancias químicas de amortiguamiento en los mismos que ayuda a neutralizar los ácidos producidos por las bacterias de la boca. gomas de mascar sin azúcar ayudan también crean más saliva y actuar contra los efectos perjudiciales "boca seca" puede causar.
Su dentista le pedirá que tiene fluoruro diaria. Algunos dentistas recomiendan la adición de una pasta dental con fluoruro, mientras que otros creen que el agua fluorada es suficiente. ¿Su ciudad agrega fluoruro a su sistema de agua? No importa qué tamaño es la ciudad. Podría ser Denver o Dallas, o un lugar más pequeño, como Dyer, Indiana. Es necesario averiguar su política para que pueda tomar las decisiones adecuadas para usted y su familia. El fluoruro combate el inicio y desarrollo de caries en los dientes, por lo que es muy importante para una buena salud dental. Su dentista también puede recomendar enjuagues bucales que las bacterias lucha real en la boca, o goma de mascar dental.
Por último, ¿qué debe evitar si quiere mantener una buena salud dental? Es probable que sea bastante obvio que el azúcar no es bueno para usted por muchas razones, incluyendo el hecho de que estimula el crecimiento de las bacterias mediante la reducción de los niveles de pH en la boca. No es realmente acerca de la cantidad de azúcar que consume, ya que es la frecuencia con la que tiene el azúcar en la boca. Bebiendo jugo o refrescos durante todo el día es extremadamente perjudicial para los dientes. El exceso de azúcar durante demasiado tiempo! almidones cocidos no son grandes tampoco, y los alimentos pegajosos sólo se queda y se mantiene en la boca. La solución es limitar estos alimentos a la hora de comer y después cepillar bien después. La nutrición puede hacer una gran diferencia en la calidad de la salud de sus dientes y encías. Coma bien para mantener sus dientes durante el tiempo que los necesite.