Es importante practicar una buena higiene dental todos los días para evitar que sus dientes se desarrollen los gérmenes o enfermedades. Las bacterias pueden vivir en el interior de su boca y causar caries o enfermedades de las encías, como resultado de malos hábitos dentales que pueden afectar a su aspecto general del rostro y su voz, por lo que es importante practicar una buena higiene dental, que es mucho más barato y menos dolorosa que la después de haber problemas en la boca. Estos son algunos buenos hábitos dentales que se deben realizar todos los días para asegurarse de que no hay gérmenes tienen la oportunidad de atacar a los dientes y las encías.
Cepillo
Asegúrese de que un odontólogo aprueba los productos que uso, éstos incluye cepillo de dientes, pasta de dientes, hilo dental y enjuague bucal. Es aconsejable utilizar un cepillo de dientes que tiene cerdas suaves en comparación con las cerdas duras, por otra parte, es una buena higiene dental para reemplazar el cepillo de dientes al menos una vez en 3 o 4 meses, esto evita que los gérmenes y bacterias en el cepillo de dientes que afecta a los dientes.
Muchas personas en todo el mundo inconscientemente cepillo sin ser consciente de lo bien y el tiempo que están gastando cepillarse los dientes, a fin de utilizar un temporizador para asegurarse de que usted pasa un mínimo de tres atento minutos para cepillarse los dientes dos veces al día.
Mientras se cepilla recuerde cepillar tres superficies en la boca, las superficies exteriores, interiores y la masticación de los dientes. El cepillado de la lengua también es una buena práctica mata las bacterias en la lengua y mantiene su respirar carente de mal olor.
Recuerde enjuagarse bien la boca antes y después de una comida. Esto es porque después de una comida el ácido de los alimentos ácidos como los tomates y las frutas cítricas se asienta en la parte superior de los dientes, por lo tanto, el aclarado inmediatamente dará lugar a que se diluye el ácido. Por lo tanto, es una buena práctica para enjuagar bien la boca después de comer o en su lugar se puede cepillar los 30 minutos después de comer.
El hilo dental
Es imperativo que se hace uso de hilo dental una vez al día para destruir la comida partículas que permanecen alrededor de la boca entre los dientes. Estas partículas de alimentos más a menudo que no son portadoras de enfermedades que causan una cavidad en los dientes. En un principio, el hilo dental puede conducir a sangrado y un poco de dolor, pero la práctica diaria de limpieza con hilo dental dará lugar a las encías y los dientes convertirse robusto y resistente.
El hilo dental es fácil y no toma mucho tiempo , acaba de enrollar el hilo alrededor del dedo medio de cada mano y dirigir el hilo entre los dientes, cuando alcanza las encías arco del hilo hacia uno de los dientes en forma de C, y lentamente deslice hacia abajo para eliminar las bacterias acumuladas entre el los dientes.
Sólo enjuagar la boca con un poco de enjuague bucal junto con el cepillado y uso de hilo dental puede mantener su boca limpia de gérmenes y bacterias. De nuevo, es importante hacer referencia a su odontólogo para encontrar el enjuague bucal adecuado para usted. Un enjuague bucal con fluoruro reduce las bacterias en la boca, pero se recomienda precaución para los niños, ya que podrían tragarse el enjuague bucal.