El mal aliento o halitosis menudo te deja vergüenza y auto-consciente. Las reuniones sociales se sienten como una pesadilla. Para aquellos de nosotros que se enfrentan a situaciones similares, aquí están las mejores maneras de tratar con él.
1. Cepillo extra y Floss extra
Cuando las bacterias perdura en la boca, se forma la placa. La placa junto con las partículas de comida entre los dientes interpuestos causan el mal aliento. A pesar de que se cepilla los dientes y usar el hilo dental todos los días, no es suficiente si usted sufre de halitosis. Usted debe cepillarse los dientes después de cada comida y una vez en cada 6 horas. Ser suave, mientras que el hilo dental o podría erosionar el esmalte.
2. Raspe su lengua
Las bacterias se reproduce en el revestimiento presente en la lengua. Use un raspador de lengua para eliminar las células muertas, restos de alimentos y bacterias. Agregue esto a su rutina dental para evitar el mal aliento.
3. evitar los alimentos que causan el mal aliento
Algunos alimentos como la cebolla y el ajo pueden crear un fuerte olor en el aliento. Se disuelven en el torrente sanguíneo, llegan a los pulmones, y afectan a la respiración. Por lo tanto, cepillarse los dientes después de comer alimentos que tiene la cebolla y el ajo no será suficiente. Evitar comer antes de una reunión social. Si es inevitable, a continuación, hacer estallar algunos fuertes de menta o la boca ambientadores para disminuir el olor.
4. decir "no" a fumar
tiñe los dientes de fumadores y daña los tejidos de las encías. Todos sabemos que fumar provoca cáncer. ¿Sabías que también una de las causas de la halitosis? Después de una cortina de humo, tabaco y otras partículas permanecen en los pulmones durante horas haciendo que la respiración a oler mal. Dejar de fumar es la única manera de detenerlo.
5. Uso de Boca
El uso de enjuagues bucales antibacterianos refresca el aliento, así como reduce las bacterias formadoras de placas. Para eliminar las partículas de comida de la boca, simplemente haga buches con su boca con un enjuague bucal después de comer. Esto también le da un aliento fresco.
6. Ir menos azúcar
El masticar un chicle sin azúcar estimula el flujo de saliva y diluir los ácidos que causan el mal aliento y la caries dental. Los dulces crean un caldo de cultivo para las bacterias.
7. La humedad ayuda a
'La boca seca' puede causar el mal aliento y la caries dental. Su boca se seca debido a la falta de saliva que conduce a una boca seca. Masticar un chicle sin azúcar para garantizar el flujo de saliva. La falta de humedad en la atmósfera a veces causa "boca seca". Para humedecer el aire en su casa, también puede utilizar un humidificador.
8. cita con el dentista
Si las sugerencias anteriores no funcionan, a continuación, visitar a un dentista. Podría haber alguna otra condición médica subyacente.
Cuanto antes se trate el problema de la halitosis, el mejor es para su salud dental.