La salud de los dientes y la boca es un aspecto de suma importancia, ya que puede influir en su salud en general. Conseguir nacarado blanco de los dientes no es difícil - manteniéndolos blanco en el largo plazo, sin embargo, puede llegar a ser un verdadero reto! Aquí hay 5 consejos útiles para el cuidado bucal y sugerencias que sin duda le beneficiará: Read
1. Comer alimentos de blanqueamiento de dientes
Hay alimentos que se sabe que manchar los dientes, así que por qué no haber alimentos que tienen el efecto contrario y tan blancos? Trate de evitar fumar y reducir el consumo de café, vino tinto y el té negro, como se conoce a estos alimentos para afectar el color de sus dientes. Al mismo tiempo, tratar de comer más manzanas - manzanas son conocidos por su acción intensiva dientes de limpieza, por no hablar de que son absolutamente deliciosos, así
Al mismo tiempo, hay ciertos alimentos que no sólo blanquear sus dientes, sino también una limpieza a fondo ellos. Palomitas de maíz, apio o zanahorias crudas actúan como detergentes alimentos, lo que significa que van a fregar los dientes y eliminar las partículas de alimentos que quedó atrapado entre ellos. Si has tenido una comida pesada y no puede cepillarse los dientes justo después de eso, y luego masticar un poco de apio o zanahorias crudas - se sentirá inmediatamente la diferencia
2!. Usar remedios limpieza de los dientes Natural History
Muchas personas son alérgicas a la limpieza de los dientes y de los productos de blanqueamiento disponibles en el mercado, es por eso que optan por ir totalmente natural cuando se trata de mantener la salud de sus dientes. El bicarbonato de sodio es una gran opción para blanquear sus dientes y de quitar hasta los dientes más rebeldes - básicamente, se puede utilizar del mismo modo que usando la misma pasta clásica
sal cruda es otra gran opción, ya que la fuerza. partículas se frote los dientes. Por otro lado, se puede hacer gárgaras con vinagre para potenciar los efectos del bicarbonato de sodio - vinagre se conoce para eliminar las manchas y matar las bacterias presentes en la boca, en la lengua y en las encías
3. . Hilo dental regularmente
Hoy en día, muchas personas ignoran la importancia de la limpieza con hilo dental, cuando este es en realidad una práctica tan sencilla que se puede realizar en cualquier lugar - que no es necesario hacerlo en el baño, como una cuestión de hecho lo hace ni siquiera necesita un espejo! Puede usar el hilo dental prácticamente en cualquier lugar, y esta práctica es vital para la prevención de la caries dental y el mal aliento temida.
4. Cambie su cepillo de dientes
Regularmente
Con el tiempo, el cepillo de dientes se vuelven ineficaces - por no hablar de que las bacterias se empiezan a reunir en la punta del pincel, con lo que el cepillado más peligroso. Como expertos recomiendan para el cuidado bucal, lo mejor es cambiar el cepillo de dientes o la cabeza de su cepillo de dientes eléctrico cada tres meses.
5. Trate de evitar los productos azucarados
El azúcar se sabe que causan estragos en los dientes, causando caries y erosión del esmalte de los dientes. refrescos, bebidas de frutas, dulces y prácticamente cualquier otro producto dulce pueden elevar el nivel de ácido en la boca. Trate de reducir su consumo de productos azucarados, dulces especialmente pegajosos que son conocidos por permanecer en la superficie de los dientes.