Ayer, estaba leyendo una cita que me hace darme cuenta de lo valioso son nuestros dientes! La cita dice: "La vida es corta así que sonreír mientras todavía tiene dientes. "Hay tantas cosas en nuestra vida que se dan por sentado; El cuidado dental es uno de ellos. Puede ser, vamos a valoramos a nuestros dientes cuando los perdemos, pero ¿por qué llorar por la leche derramada? Podemos salvarnos de la caries dental con sólo seguir un régimen de cuidado oral sana. No cuesta mucho, pero le pagará apagado.
Para la puesta en marcha, en un principio, tenemos que entender el significado de la higiene dental /oral. La higiene oral o dental es la práctica de mantener en la boca, dientes y encías limpias con el fin de prevenir los trastornos dentales. Los siguientes son simples tácticas para mantener los dientes sanos y sonrisa de confianza
La estrategia de limpieza:
- Cepillarse los dientes dos veces al día al menos durante 2 minutos.. Cepillarse los dientes con un cepillo de dientes seco primero también puede ayudar a limpiar los dientes
-. Use hilo dental por lo menos una vez al día entre los dientes para prevenir la formación de placas
<. p> - Lavar bien la boca con enjuague bucal con flúor. Esto asegura la estabilidad del esmalte y un aliento fresco
- la lengua Ejercicio limpieza diaria
aspecto dietético:.
La culpables:
Los azúcares y los ácidos son los básicos. culpables de dañar los dientes. Los alimentos que contienen estos ingredientes o alimentos que convierten en azúcares y ácidos, ambos son perjudiciales para los dientes. Estas telas son el alimento para las bacterias que crecen fácilmente en la boca y causan la placa. Del mismo modo, algunas bebidas como el té contienen tanino, que altera el color de sus dientes y es muy difícil de reparar la originalidad. Los culpables son:. Dulces, cítricos o frutas ácidas, zumos, té y café, galletas, refrescos y vino
El preservadores:
Los siguientes alimentos contribuyen a la salud de los dientes y las encías, ya que proporcionan nutrientes esenciales para su salud dental y ayuda en el lavado de los elementos causantes dañando los dientes. Algunos ingredientes funcionan aumentando la saliva en la boca. Estos incluyen frutas ricos en fibra, agua, carne, frutos secos y productos aireados
Las visitas al dentista:.
Plan de chequeos dentales regulares. Su dentista le guiará mejor cómo mantener su higiene oral mejorada
Los mitos descifrados:.
Hay varios mitos asociados a las técnicas de cuidado dental. Algunos de ellos están desacreditadas por debajo;
I. La decoloración es perjudicial para los dientes: el blanqueamiento dental se hace para quitar manchas de los dientes. Con el blanqueo puede dar un efecto turbio a los dientes pero no va a interferir con los dientes fuerza.
II. Cepillarse los dientes o encías sangrantes será perjudicial: ¡No! Más bien, me aconsejó que cepillar las encías sangrantes para eliminar el problema de los agentes de la boca causando.
III. La práctica de las técnicas de cuidado dental son peligrosos en el embarazo: Esto es completamente erróneo. Se recomienda seguir la limpieza dental regular durante el embarazo para evitar el riesgo de cualquier infección.
IV. El exceso de consumo de azúcar es malo: Es el momento de la exposición, que importa, no la cantidad de azúcar. Las bacterias correr hacia las partículas fácilmente expuestas de azúcar. Por lo tanto el lavado de estas partículas es más eficaz que la limitación del consumo.
Para concluir, es muy importante para mantener su higiene bucal, simplemente siguiendo la limpieza diaria y el equilibrio de su dieta. De lo contrario, dará lugar a la caída de dientes, caries, enfermedades de las encías y los resultados a veces graves como el cáncer.