El buen cuidado dental es importante para su salud en general y lo que bebe puede tener un grave impacto en los dientes. Hay muchas bebidas que son conocidos por causar caries en los dientes y pelar los dientes de esmalte protector. Estas son algunas de las bebidas que se deben evitar, o en algunos casos eliminar todos juntos.
Las sodas
daños Soda nuestros dientes a causa de las altas concentraciones de azúcar y ácido. Incluso con refresco de dieta, el contenido ácido sigue siendo alta a pesar de que la cantidad de azúcar se haya reducido. Algunas bebidas gaseosas tienen hasta 13 cucharaditas de azúcar en una lata de 12 onza. Imagínese a cabo la medición de 13 cucharaditas de azúcar y, o bien comerlo o servir a la familia y amigos; no suena tan agradable, ¿verdad? Sin embargo, no es raro que una persona beba algunos refrescos un día. La próxima vez que recoger una lata de su refresco favorito mirar información de la nutrición para ver cuántos gramos de azúcar contiene la lata. Una cucharadita es igual a cerca de 5 gramos (4.762). Usted puede ser sorprendido por la cantidad de azúcar que está bebiendo. Muchos refrescos también son ricos en ácido y esto erosiona el esmalte de los dientes. La alta acidez combinada con una gran cantidad de azúcar puede ser muy destructivo
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Bebidas energéticas
El continuar con el ritmo de su vida cotidiana puede ser agotador y, a menudo sentimos que carecer de la energía para pasar el día. Se ha convertido cada vez más popular para tomar una bebida energética para un impulso. Muchas bebidas energéticas están cargados de azúcar y también son ricos en ácido. Su bebida favorita de energía puede contener hasta 12 cucharaditas de azúcar. Los resultados sugieren que el uso excesivo de bebidas energéticas puede causar graves problemas de salud y los dentistas recomiendan que se mantenga alejado de estos productos, ya que pueden dañar los dientes y tener un efecto adverso en su salud dental.
Las bebidas deportivas
usted ha estado trabajando fuera y es el momento de reemplazar los electrolitos por lo que agarrar una bebida deportiva. Algunas bebidas deportivas tienen un alto contenido de azúcar. Su mejor seguir con las bebidas con niveles de azúcar más bajos. Las bebidas deportivas también pueden ser bastante ácido. Lea cuidadosamente las etiquetas de nutrición en sus bebidas para deportistas favoritos. Usted no quiere trabajar en mantener su propia salud y, a continuación, podrá elegir la bebida socavar sus objetivos.
Citrus Bebidas
Las bebidas que contienen los cítricos pueden desgastar el esmalte de los dientes. La limonada es un culpable principal y otros jugos también puede conducir a daños. Di no a la rodaja de limón servido con su agua. Es importante señalar que los zumos de cítricos proporcionan valor nutricional y no deberían evitarse por completo, sino que debe ser limitado.
El café y el té
El café y el té pueden dejar manchas en los dientes, los cuales puede llegar a ser desagradable y causar la acumulación de bacterias. Además, la adición de azúcar o limón también estimula la descomposición y la erosión.
Bebidas Alcohólicas
Muchas bebidas alcohólicas contienen jugos o mezcladores con alto contenido de azúcar. Un buen ejemplo de un mezclador con azúcar sería la base para un daiquiri de fresa y muchos licores. También, cualquier cosa hecha con la mezcla de ácido, tales como margaritas, va a ser dulce y ácido. Incluso el agua tónica tiene un alto contenido de azúcar y ácido.
Tenga cuidado al elegir sus bebidas durante todo el día si lo desea para evitar daños a los dientes en el camino. Cuando usted bebe una bebida que es azucarados y /o alto contenido de ácido de espera de 20 a 30 minutos después de beber y se cepille bien los dientes o en el agua buches lo menos alrededor de la boca durante varios segundos. Justo después de beber una bebida ácida del esmalte de los dientes se suavizará ligeramente y cepillarse inmediatamente puede desgastar el esmalte algunos de tan esperar a cepillar. Su dentista le puede dar más información y consejos para el cuidado dental que le ayudarán a evitar los efectos dañinos de las bebidas azucaradas.