Se estima que visitar al dentista dos veces al año debería ser suficiente para la mayoría de la gente. Otros podrían incluso salirse con menos visitas al dentista, siempre que tengan excelentes dientes. Las personas que tienen muy poco riesgo de caries o enfermedad de las encías rara vez necesitan ver a su dentista. Por el contrario, las personas con un alto riesgo de contraer enfermedades dentales pueden tener que visitar cada tres o cuatro meses y, a veces incluso más. Las personas con alto riesgo de enfermedades dentales incluyen los fumadores, los diabéticos, cualquier persona con un sistema inmunitario debilitado, cualquier persona que sufre de una infección bacteriana y las personas que son propensas a la caries y la acumulación de placa.
Sin embargo, es importante tener en cuenta que cualquier patrón para visitar a un dentista puede cambiar en cualquier momento. Por ejemplo, durante los momentos de estrés o enfermedad, puede que tenga que ver al dentista con más frecuencia de lo habitual. Esto es con el fin de ayudar a luchar contra las posibles infecciones en la boca.
Si sus dientes están en buenas condiciones, es posible que nunca tiene que ver a un dentista en absoluto. Aquí hay algunos consejos:
Cuida lo que comes:
Una dieta que incluye una gran cantidad de vino tinto, cigarrillos o té negro no se puede traducir en nacarado dientes blancos! Cualquier cosa que tenga un color oscuro rico antes de que entre en la boca es más probable que va a dejar una mancha. Trate de cepillarse inmediatamente después de comer alimentos que manchan. Incluso comer una manzana tiene un efecto de limpieza de los dientes
Cambiar el cepillo de dientes con regularidad:.
El uso de un cepillo de dientes podría significar que está transfiriendo las bacterias en la boca. Asegúrese de cambiar el cepillo cada 3 meses. También la mejor manera de cepillarse los dientes es para colocar el cepillo en un ángulo de 45 grados contra las encías y el cepillado en un movimiento circular en lugar de ir hacia atrás y adelante. Trate de no frotar demasiado fuerte ya que esto puede dañar las encías
Limpieza de la lengua:.
También se puede usar un raspador de lengua cada mañana para despejar la placa lengua y refrescar el aliento o cepillar el lengua para terminar después de sus dientes. Las bacterias en la lengua es una de las principales causas del mal aliento
Coma alimentos dientes de limpieza:
Estos incluyen las manzanas, las zanahorias, el apio y las palomitas de maíz. Siempre trate de comerlos después de la comida principal para obtener los mejores resultados. Estos alimentos también firme la dientes y contienen vitamina C, que se considera un elemento vital que mantiene las células juntas. Por lo tanto, las gomas serán menos susceptibles a las enfermedades.
El hecho de masticar hierbas frescas como el cilantro, la menta y el perejil ayuda a disminuir los olores causados por una acumulación de bacterias, mientras que las semillas como semillas de sésamo reducen las posibilidades de la placa y ayudan en la construcción de esmalte de los dientes.