Buscar tratamiento para el trastorno de articulación de la mandíbula de un dentista cualificado y competente es esencial para una recuperación completa. El mejor dentista para solucionar los trastornos de la articulación temporomandibular (DTM) tendría experiencia en la evaluación de las relaciones-mandíbula para morder, los procedimientos de tratamiento de equilibrio oclusal (ajuste de mordida de los dientes superiores e inferiores) y el uso de aparatos intraorales.
Sin embargo, es probable que experimente algún dolor mientras se espera el tratamiento. La Asociación de la ATM, Ltd. ofrece algunas soluciones útiles que dan un alivio temporal durante ese período de espera.
La aplicación de calor húmedo
También se puede usar una compresa caliente o hacer su propia versión de fabricación casera ( simplemente poner el agua caliente dentro de una botella y se envuelve dentro de una toalla caliente y húmedo). Aplicar este paquete de calor en el lado de su cara y en su templo. Para ello, en intervalos de 10 minutos. El calor húmedo en una aplicación de este tipo ayudará a reducir el dolor al tiempo que mejora la función de la articulación temporomandibular. Sólo tenga cuidado de no aplicar demasiado calor, lo que dará lugar a más daño que bien.
La aplicación de compresas de hielo
A pesar de que la provisión de condiciones directamente opuestos al calor paquetes, una bolsa de hielo también puede servir para dar alivio temporal del dolor. Sirve una triple función de disminución de la inflamación, para adormecer el dolor y la promoción de la cicatrización de la zona afectada. Sólo asegúrese de no aplicar el hielo directamente sobre la piel. En su lugar, se envuelve en un paño limpio. Al igual que con los paquetes de calor, sólo se aplican en intervalos de 10 a 15 minutos.
La limitación de los movimientos de mandíbula
Esta es una obviedad cuando se trata de aliviar el dolor. Cualquier movimiento de sus mandíbulas serían obviamente conducir a más dolor. Por lo tanto, evitar movimientos innecesarios de sus mandíbulas, que incluye el bostezo. Cuando un bostezo inevitable ocurre, puede reducir las repercusiones dolorosas, apoyando la barbilla usando el puño durante el bostezo. Esto evitará daños a la articulación temporomandibular, evitando al mismo tiempo la terrible bloqueo de la mandíbula mientras abierta.
Varias cosas se debe evitar la goma de mascar, apretar la mandíbula y acunando al teléfono (tiende a irritar ambos músculos de la mandíbula y el cuello) .Try para mantener sus labios relajados y también mantener sus dientes separados. Un aspecto menos obvio es la aplicación de presión sobre la mandíbula, sobre todo cuando se duerme de lado. Por lo tanto, mientras que dormir de lado, asegúrese de usar el soporte de la almohadilla entre el hombro y el cuello
.
Puede mejorar los beneficios del movimiento de la mandíbula limitada combinándolo con diferentes técnicas de relajación. A través de la respiración profunda y lenta, se puede conseguir una relajación más profunda de los músculos de la mandíbula, así como la modulación de las sensaciones de dolor. Masaje, yoga y la meditación sería muy útil en este momento
Controlado Ejercicios de la mandíbula
Esto puede sonar contrario a la anterior recomendación para limitar el movimiento de la mandíbula.; Sin embargo, los tipos de movimientos que pueden aliviar el dolor no son sólo los movimientos ordinarios. Tales movimientos son mejor instituidos por un fisioterapeuta, quien evaluará su condición y planificar un conjunto adecuado de ejercicios para mejorar la cicatrización y aumentar la movilidad de la mandíbula. De hecho, un estudio realizado en 2010 por el Médico y Dental de la Universidad de Tokio reveló que los ejercicios terapéuticos contribuyen a la recuperación de la función anterior de la mandíbula en comparación con férulas.
Por supuesto, no se puede prescindir de la comida, a pesar del problema con el puerto de entrada a su sistema digestivo. Por lo tanto, trate de limitar su dieta a alimentos blandos, evitando al mismo tiempo los alimentos crujientes, difícil y duro.