Se ha estimado que 1 de cada 8 adultos sufre de dientes sensibles. Este problema se está volviendo cada vez más común debido a la atención dental inadecuada, estrés y los malos hábitos alimenticios. La sensibilidad es causada por desgaste del esmalte de los dientes y la recesión de las encías. La buena noticia es que existen métodos eficaces para reducirla. Echar un vistazo más de cerca a los que producen los mejores resultados.
1. Manténgase alejado de las comidas y bebidas ácidas.
El ácido de estos alimentos y bebidas provoca daños considerables en el esmalte y acelera su desgaste. Esto hace que la sensibilidad dental empeorar con el tiempo. Es por eso que es esencial para usted para reducir su consumo de alimentos y bebidas ácidas tanto como sea posible. La lista de elementos para evitar comprende los tomates, encurtidos, frutos cítricos, zumos de frutas, refrescos, vino, café y bebidas energéticas
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2. Sea amable con sus dientes y encías.
Es difícil de creer pero la sensibilidad dental es a menudo el resultado de piezas inadecuadas cepillado que causa daños en el esmalte de los dientes. Con el fin de obtener alivio, debe reemplazar su cepillo con cerdas suaves que tienen uno, si no lo ha hecho ya. Debe cepillarse los dientes con suavidad para que protejan tanto el esmalte y las encías. No debe cepillarse de ida y vuelta, pero utilizando un suave movimiento de abajo hacia arriba.
Usted debe enjuagarse con agua tibia solamente como agua fría puede causar dolor e incomodidad. Si utiliza un enjuague bucal, que debe ser rica en fluoruro, ya que este compuesto trabaja para restaurar el esmalte. Usted debe mantenerse alejado de los productos para blanquear los dientes, no importa si son aplicados por un dentista cosmético o diseñados para uso doméstico. Esto es debido a que pueden causar daños en el esmalte.
3. Utilice la desensibilización de la pasta de dientes.
Estos productos son fácilmente disponibles en el mercado y funcionan de manera excelente para la mayoría de los pacientes con sensibilidad dental. La pasta de dientes desensibilizante contiene nitrato de potasio o de un ingrediente activo similar. Se trabaja para bloquear los tubos diminutos en la estructura del diente cuya exposición causa sensibilidad. Para obtener los mejores resultados, se debe utilizar este producto de forma continua sobre una base diaria.
4. Obtener tratamiento de fluoruro dental.
Como parte de este tratamiento, el fluoruro se aplica a los dientes. Su función es reforzar el esmalte. De esta manera, la sensibilidad se reducirá automáticamente. Otros tratamientos, como las de detener la recesión de las encías o el relleno de cavidades pueden ser necesarios también. En general, usted debe conseguir controles dentales regulares y obtener los tratamientos que se requieren a tiempo para evitar que el problema empeore.
5. No utilice el rechinar de dientes para aliviar el estrés
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Cuando le rechinan los dientes, que causa daños en el esmalte de los dientes. Esto funciona para aumentar la sensibilidad sobre todo cuando la molienda es habitual. Usted debe trabajar para erradicar este hábito. El mejor método es para sustituirla por otra que trabaja para reducir la ansiedad. Puede usar las bolas chinas para la relajación de los meridianos, por ejemplo.
En general, la sensibilidad dental se puede reducir de manera efectiva con el tratamiento y el cuidado adecuado. Mientras usted es disciplinado, obtendrá los mejores resultados posibles y disfrutar de una vida libre de dolor.