Lo creas o no, la mayoría de la gente simplemente no piensan mucho en sus dientes; que no pasan suficiente tiempo al cuidado de ellos. Tener dientes saludables es muy importante en muchos aspectos - su comida tendrá mejor sabor, dormirá mejor, se sentirá bien consigo mismo, etc. La mayoría de las personas que no aprecian sus dientes durante sus años más jóvenes por lo general terminan usar dentaduras postizas tarde en la vida. Lo más gracioso de cuidado dental es que a pesar de que sólo toma unos pocos minutos todos los días, algunas personas son obviamente demasiado ocupado para cuidar de sus dientes. Ellos prefieren gastar dinero en medicamentos y hacer todo tipo de cosas para suprimir el dolor en lugar de gastar el tiempo para mantener sus dientes limpios. Si usted quiere tener dientes sanos y las encías, este artículo le enseñará cómo mantener adecuadamente sus dientes.
En primer lugar, es necesario entender que el uso del cepillo de dientes adecuado para limpiar los dientes es muy importante. Básicamente, usted desea elegir un cepillo de cerdas suaves que no es ni demasiado grande ni demasiado pequeño. Si usted tiene los dientes sensibles, se debe utilizar un cepillo electrónico porque puede cepillar suavemente alrededor de las encías y eliminar la placa de manera más eficaz. Dependiendo del tipo de cepillo de dientes que utiliza, usted debe reemplazarlo cada 2-3 meses o cuando las cerdas se hayan desgastado. Cepillarse los dientes con un cepillo de dientes gastado no sólo es ineficaz, sino que también ocasiona daño a la encía y causar sangrado. Además de la limpieza de los dientes, también debe limpiar su lengua. Usted puede hacer esto ya sea con su cepillo de dientes o un limpiador de lengua.
El siguiente que debe prestar atención es la cantidad de tiempo que pasa en cepillarse los dientes. Con el fin de cepillarse los dientes correctamente, tiene que pasar al menos 2 minutos. No se apresure a través del proceso de cepillado, ya que quiere asegurarse de que tiene todos los dientes y la esquina cubiertos - fuera, por dentro, tops, pantalones, y la espalda. También debe cepillarse por debajo o por encima de las líneas de la goma. Idealmente, se necesita al menos 3 minutos para eliminar los desechos en cada diente. Sin embargo, no se debe cepillar demasiado duro o demasiado porque esto puede hacer que la erosión del esmalte.
Así qué frecuencia debe cepillarse los dientes? Idealmente, usted debe cepillarse los dientes después de una comida. Esto es especialmente importante cuando se come o bebe cosas dulces. Como todos sabemos, el azúcar es una causa principal de la mayoría de los tipos de caries en los dientes. Cuando se tiene el azúcar en los dientes, las malas bacterias en la boca se alimentan de ella y comenzar a multiplicar y causar daños a los dientes y las encías. Si estás fuera o no tienen tiempo para cepillarse los dientes, al menos, hacer gárgaras boca y asegurarse de que no tienen nada atascado entre los dientes.
Si usted es un fumador , aquí hay algo que debe saber: fumar es malo para los dientes, y puede dañar las encías. Fumar no sólo cambiará el color de sus dientes, sino también hacerlo más susceptible a la pérdida de dientes y todo tipo de enfermedades de las encías. Así que si usted es serio acerca de tener dientes fuertes y sanos que servirán bien durante muchos años por venir, tiene que deshacerse de su adicción al tabaco.