El mantenimiento de una buena salud dental es una necesidad si usted quiere que sus dientes blancos para toda la vida. Pero, por desgracia, la mayoría de nosotros tiende a ignorar los hechos importantes detrás de cuidado dental y sufrir sus consecuencias. Al tomar los pasos necesarios para el cuidado bucal adecuada y adherirse a ellos, todos estos pueden ser evitados y disfrutar de una sonrisa para aumentar la confianza.
cepillarse los dientes y la seda regularmente
El cepillado de los dientes dos veces al día es una necesidad! Por otra parte, usted no sólo debe cepillarse los dientes, pero cepillarse correctamente. La forma correcta de cepillado es de arriba abajo y no hacia los lados. Ser suave en el cepillado a lo largo de la línea de las encías y la parte de masticación de los dientes. Los profesionales dentales también recomiendan usar el hilo dental después de cada comida para eliminar los residuos de alimentos del atascarse en entre los dientes. Por otra parte, es posible que haga gárgaras usando un enjuague bucal para usar el hilo dental aún más los dientes y usar cremas dentales que son ricos en flúor.
Comer
derecho
Los alimentos que usted come afecta a su dental salud dramáticamente. Los alimentos altos en azúcar, como caramelos y chocolates pueden dañar sus dientes con el tiempo. Estos alimentos azucarados también promueven el crecimiento de bacterias que se erosiona el esmalte, causando la caries dental que puede ser doloroso. Haz todo lo posible a los alimentos que son ricos en calcio, ya que este mineral ayuda a fortalecer los dientes.
Evitar bebidas nocivas
Hay un número de bebidas que están asociados con un mayor riesgo de problemas dentales. El té negro, café negro, y las bebidas carbonatadas deben ser evitados o consumidos moderadamente debido a que estas bebidas tienen ingredientes activos que promuevan la fluoración de los dientes, o hacer que se pierda el fluoruro. Aparte de estos ingredientes, bebidas carbonatadas también son altos en azúcar, que es una causa principal de la caries dental.
Evitar fumar
Fumar y beber alcohol son venenosos para su salud dental. El tabaco de fumar te pone en mayor riesgo de desarrollar enfermedades de las encías y caries en los dientes. Dejar el hábito de fumar, ya sea a través de un cigarrillo, pipa, tabaco o incluso escupir vale la pena en la promoción de una buena salud dental. Este infructuosa, hábito adictivo puede incluso conseguir que las infecciones por hongos y cáncer de garganta, aparte de la caries dental.
Evaluar los dientes de vez en cuando
Haga atento a los síntomas para el mal aliento, caries, caliente o sensibilidad al frío, y el sangrado o encías dañadas. Si ve estas señales, a continuación, ver a un dentista inmediatamente. Tener esa visita oportuna a su dentista le puede salvar de mucho dolor y el gasto.
Visita al dentista con regularidad
Su dentista es la mejor persona que puede evaluar la eficiencia de la atención dental de los pasos que se tome. Si los resultados no se ven bien, a continuación, su dentista puede adoptar las medidas adecuadas para detener la descomposición dentro de su boca. Se recomienda a los adolescentes y adultos a visitar al dentista cada seis meses, mientras que los niños pequeños deben ser revisados por un dentista al menos dos veces al año.
Tras los pasos anteriores puede ayudar a mantener la hermosa sonrisa que la naturaleza les ha otorgado . Por el cuidado de su salud dental, usted también consigue encías y dientes sanos limpias que le dará más confianza enormemente.