Polos y dulces son malos para los dientes. Bueno, eso no es una sorpresa; incluso un niño de 3 años de edad, lo sabe. Pero la gente siempre están tomados por sorpresa cuando se enteran de que ciertos alimentos saludables son tan poco amable con los dientes y pueden hacer que se pudran.
Veo muchos padres que no pueden entender por qué su hijo tiene caries cuando tienen tales una "buena dieta". Sin embargo, son bastante sorprendido al saber que en sus intentos de darle a su familia una dieta saludable que en realidad están sobrecargando en azúcares y ácidos. Entonces, ¿cuál de los llamados alimentos saludables son realmente malo para los dientes, y lo más probable es que no tan saludable después de todo!
Fruit Juice
DO, pomelo, piña y otros jugos de frutas están llenas de azúcar. A pesar de que es el tipo natural que es supuestamente mejor para el resto de su cuerpo, las bacterias que causan caries en la boca como si tanto como cualquier otro tipo de azúcar. Devoran hacia arriba y se multiplican en masa. Además, los zumos de frutas contienen una gran cantidad de ácido, y el ácido de cualquier tipo de alimento o bebida - incluso las más nutritivas -. Erosiona el esmalte dental
Evitar tener jugos de frutas si al igual que no son nada más que el azúcar concentrado y ácido que tiene el mismo efecto en su cuerpo como comer cucharaditas de azúcar refinada. Sin embargo, si usted simplemente no puede ir sin estos jugos agua chasquido dentro de su boca después para ayudar a neutralizar los ácidos y luego cepillarse los dientes.
Frutas Secas
Se nos dice pasas, pasas sultanas y otras frutas secas proporcionan al cuerpo antioxidantes que combaten el cáncer. Pero una vez que estos frutos se han deshidratado y secado la proporción de azúcar se altera drásticamente y las bacterias en la boca simplemente ver una fiesta de azúcar. Una pequeña porción de 30 gramos de pasas de uva contiene cerca de 25 gramos de azúcar - tanto como un trozo de tarta con helado! También la adición de al problema es el hecho de que la fruta seca es pegajosa por lo que a menudo se ve atrapado en los dientes en los que puede persistir durante horas que actúan como un goteo constante de azúcar. Por lo tanto, probablemente sería ventajoso para comer pequeñas cantidades de fruta fresca en lugar de secado si no quiere que sus dientes se pudran
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pan blanco, patatas y arroz
Las bacterias en la boca amor que el azúcar también adoro almidones como la papa, el pan blanco y arroz blanco. Estos alimentos se convierten en una pasta pegajosa que se adhiere a los dientes. Las bacterias prefieren estos tipos de almidones, porque se descomponen mucho más rápido que los granos enteros, como el pan de trigo integral y arroz integral. Trate de elegir granos enteros en lugar ya que son moderadamente mejor para su cuerpo, así como su boca. O evitar los alimentos con almidón donde se puede.
Yogur
Yogur menudo contiene azúcar añadido y es bastante ácido por lo que también alimenta el azúcar bacterias amantes y erosiona el esmalte dental.
para un enfoque más integral para el cuidado de los dientes es importante entender que en esencia todos los alimentos que contienen azúcares, carbohidratos o almidón y los que son ácidos, incluso si son supuestamente sana puede aumentar su riesgo de desarrollar caries y tienen el mismo efecto sobre el metabolismo y el cuerpo como el consumo de azúcar refinada.