cepillado y el uso general son las dos primeras cosas que enseñan a nosotros como niños pequeños con el fin de establecer y mantener la higiene bucal e higiene. Por desgracia, la mayoría de nosotros nos detenemos solamente en estas dos medidas - que simplemente comer lo que queramos ya que cepillarse los dientes, de todos modos
Si usted tiene esta mentalidad, tiene que parar en sus pistas.. Hay mucho más para el cuidado oral que su cepillado y el hilo dental. Los alimentos que comemos, por ejemplo, tienen una gran influencia sobre si tenemos o no un conjunto de dientes sanos. . Si su conocimiento de los alimentos y la conexión de cuidado oral es única "Evitar los dulces", leyó en
Éstos son algunos consejos útiles para guiarle acerca de cómo sus opciones de alimentos pueden afectar su salud oral:
Sí, todavía se puede comer dulces
privarse de tortas, chocolate, y cualquier cosa dulce simplemente no funciona. Si no podemos dejar de disfrutar de nuestros dulces favoritos con regularidad, vamos a hacerlo de todos modos - menos el sentimiento de culpa. Con el fin de comer los deliciosos dulces sin tener que preocuparse por nuestra salud bucal, simplemente tenemos que acabar de una vez y hecho con la mayor rapidez posible. Así es -. Comen sus dulces con rapidez
La mayoría de nosotros no sabe que el consumo de esa barra de chocolate o trozo de tarta en forma gradual en realidad puede causar graves daños a los dientes . Esto se debe a un suministro constante de ácidos se produce como la cavidad oral detecta bocado después bocado de comida dulce. No sólo eso, sino que estos ácidos continúan siendo secretada en la cavidad oral 30 minutos después de que haya terminado de comer. Con el fin de evitar este flujo gradual y constante de los daños a los dientes, optar por comer muy rápido y cepillarse los dientes después.
El azúcar no se encuentra sólo en Dulces
Supongamos que evitar dulces tanto como sea posible con el fin de mantener una excelente salud oral. Eso es impresionante -. Sólo si se evita comer en exceso pan, plátanos, cereales, galletas saladas y también
Mientras que los alimentos mencionados anteriormente no pueden ser dulces, sino que también dan una gran cantidad de daño a los dientes es porque Carb alimentos ricos en realidad están descomponen en moléculas de azúcar - incluso mientras están todavía en la cavidad oral. Esto no quiere decir que usted debe evitar todos los carbohidratos, sin embargo. Sólo asegúrese de que se cepilla los dientes muy bien después de cualquier ingesta prolongada de hidratos de carbono
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Otra opción es sustituir los carbohidratos blancos con sus homólogos de grano entero. Alto contenido de fibra y granos enteros variedades de carbohidratos en realidad no se descomponen en los componentes de azúcar que dañan los dientes, por lo que sólo está tomando en fibra para su sistema digestivo por el consumo de carbohidratos marrones.
Pensando en su salud oral, simplemente no termina en el cepillado, uso de hilo dental, y evitar los dulces. En realidad podemos mantener un buen conjunto de dientes sin tener que evitar los alimentos ricos en azúcar. Además, privarse de comida deliciosa conduce a los atracones de todos modos (que causan daños más graves los dientes), lo que también podría ir a la derecha por delante y se los comen. Sólo asegúrese de que usted come sus dulces tan rápido como sea posible y que elija las variedades de hidratos de carbono saludables para que usted está disfrutando de su comida y el cuidado de su salud bucal al mismo tiempo.