La salud dental comienza con los dientes limpios, por lo que necesita para aplicar las técnicas adecuadas de cepillado y el uso. Por otra parte, se debe evitar el consumo de ciertos alimentos que desencadenan la formación de caries y causan la caries dental. Asegúrese de visitar a su dentista regularmente para consejos de profilaxis y de expertos profesionales que pueden ayudar a alcanzar una salud dental.
técnicas de cepillado y Asesoramiento
Es absolutamente esencial que se cepilla los dientes correctamente, por alrededor dos minutos. No se precipite al cepillarse, y asegúrese de que utiliza el equipo adecuado, como un cepillo de dientes de cerdas suaves. También puede considerar el uso de un cepillo de dientes a pilas o eléctrico, sobre todo cuando se sufre de artritis, dolor en los dedos, o de otras condiciones de salud que impiden que cepilla eficiente.
Que sea un punto para practicar las técnicas adecuadas en cepillado. Usted debe cepillarse los dientes con movimientos cortos y precisos. Cepillar todas las superficies de los dientes, especialmente en la superficie que se utilizan para masticar. No se olvide de cepillarse la lengua, y evitar el lavado vigoroso para prevenir la irritación de las encías o sangrado.
Después del cepillado, mantener su cepillo de dientes limpio de un enjuague con agua. También es ideal que el aire seco del cepillo de dientes antes de guardarla en una posición vertical; de esta manera, se evitará el crecimiento de bacterias, y garantizar el buen estado de su cepillo de dientes. También debe determinar el momento adecuado cuando se necesita reemplazar el cepillo de dientes, que es por lo general cada tres meses.
El hilo dental y consejos de salud dental adicional
Dado que usted no será capaz de alcanzar apretado y en espacios estrechos entre los dientes mediante el uso de un cepillo de dientes, usted debe considerar hilo dental con regularidad. Utilice aproximadamente 18 pulgadas de hilo dental, y enrollarla alrededor de sus dedos medios de ambas manos. Esto dejará al menos una pulgada izquierda a usar el hilo dental. Use hilo dental de un diente a la vez, y asegúrese de que usted se frota el hilo dental contra todos los lados de cada diente.
Es posible también utilizar un sujetador de hilo dental o un palillo de dientes cuando tiene dificultades en el uso de hilo dental regular en la limpieza tus dientes. Varios dentistas recomiendan el uso de un enjuague bucal antimicrobiano que puede ayudar a minimizar la acumulación de sarro, placa y las bacterias entre los dientes. Un enjuague bucal también reduce el riesgo de enfermedades de las encías, caries y mal aliento.
saber cuando debe visitar al dentista
Mientras que el cepillado y el hilo dental puede ayudarle a alcanzar una buena salud dental, también se debe hacer un punto para visitar a su dentista regularmente. Su dentista puede comprobar el estado de su cavidad oral, y usted puede buscar tratamiento cuando usted sufre de síntomas de problemas de salud dental que incluyen los siguientes:
- Inflamación de las encías rojas y
< p> - Sangrado de las encías, que es común después de usar el hilo dental o un cepillo
- las encías se alejan de los dientes
- los cambios en la alineación de los dientes
- frecuentes sensibilidad a los alimentos o bebidas
fría y caliente - gusto inusual o mal aliento
Cuando su dentista detecta los primeros signos de problemas de salud oral, se puede obtener un tratamiento rápido que puede prevenir problemas dentales graves. Por otra parte, se puede garantizar una excelente salud dental cuando se aplica las técnicas apropiadas en el cuidado de sus dientes y encías.