El cuidado dental útil consiste en tomar el cuidado apropiado de los dientes, las encías, así como las estructuras relacionadas con la boca. Abarca la prevención y el tratamiento de enfermedades de los dientes y las encías y la sustitución o reparación de los dientes defectuosos. En la mayoría de los casos, las personas sufren de enfermedades dentales debido a la mala cepillado, dieta desequilibrada, y la negligencia a la atención dental. Esto conduce a numerosos problemas dentales, que pueden ser cara, dolorosa, compleja y requiere mucho tiempo. La mayoría de las enfermedades dentales pueden prevenirse prestando mucha atención al cuidado dental diaria. La higiene dental adecuada no sólo es crucial para nuestra apariencia física, pero también es esencial para el bienestar de nuestro cuerpo. A continuación se presentan algunos consejos para el cuidado dental que ayudarán a mejorar su salud y aspecto.
cepillarse los dientes después de cada comida
El cuidado dental ideales implica cepillarse los dientes después de cada comida. Utilice un cepillo dental de cerdas suaves y fluoruro y cuidadosamente cepillarse a lo largo de todas las superficies de los dientes en un movimiento de ida y vuelta. Es importante evitar cepillarse los dientes con demasiada fuerza ya que esto puede desgastar a las estructuras de los dientes. Para limpiar a fondo cada diente, cambie la posición de su cepillo después de unos cuantos golpes.
Tome su tiempo cuando se cepilla
La mayoría de la gente cepillo para tan poco como veinte segundos que no es tiempo suficiente para deshacerse de la mayoría de las plagas. Debe cepillarse por lo menos durante dos minutos cada vez que se cepilla los dientes. Si bien hay que cepillarse los dientes después de cada comida, es antes de acostarse y después de la hora de dormir que es la más crucial.
El hilo dental técnicas
Para el cuidado dental apropiado, técnica de uso de hilo dental debe ser utilizado. Use aproximadamente 18 pulgadas de hilo dental y envolver ambos extremos contra cada uno de sus dedos medios. Sostenga firmemente el hilo entre el pulgar y el dedo índice de cada mano. Aunar el hilo dental entre sí suavemente, frotando contra los lados de los dientes.
Regular chequeo dental
Es imprescindible la visita al dentista por lo menos una vez cada tres o cuatro meses. Obtención de los dientes controladas por un dentista ayudará a detectar cualquier problema oral precoz. No hay señales dentales asociados con muchos problemas de salud oral hasta que la condición se ha desarrollado hasta la etapa avanzada. Usted no debe dudar en visitar al dentista si tiene un dolor de muelas.
Usar enjuague bucal dos veces al día
Para el cuidado dental, enjuagues bucales son imprescindibles, ya que mantendrá su aliento fresco y la boca una sensación de limpieza. Contienen propiedades antisépticas efectivas que matan la placa bacteriana. También es vital para mantener una buena dieta equilibrada, y reducir el consumo de alimentos almidón y azúcar que son conocidos por desencadenar la caries dental. Para mantener un buen cuidado dental, evitar consumir entre comidas ya que hará que los dientes propensos a la caries.
Evitar fumar
Para un buen cuidado dental, debe evitar fumar ya que puede causar caries en los dientes, mal aliento, decoloración de los dientes, las encías y la enfermedad. Algunos de los otros efectos negativos del consumo de tabaco son la lengua vellosa, perforaciones en la boca, lo que retrasa la cicatrización de heridas, movimiento de los dientes, la pérdida de hueso de la mandíbula entre otros
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El cuidado dental en una parte importante de la salud general y la salud bucal da un sentido de bienestar general. Mediante la realización de cuidado diario de la boca, enfermedades de las encías y la caries dental se mantendrán a raya.