Una buena salud dental es esencial para mantener un estilo de vida saludable. De acuerdo con un informe del Instituto de Medicina (IOM), profesionales de la salud dental son incapaces de servir a cerca de 33 millones de estadounidenses. También es irónico que la gente en general tampoco son conscientes de los pasos básicos de garantizar la salud dental adecuada. Con el tiempo, terminan sufriendo de dolor oral y facial, labio leporino y paladar hendido, periodontal (encías), caries, etc. La capacidad de una persona para hacer expresiones faciales, tragar, masticar, sonrisa, sabor, olor y hablan puede ser notablemente mejorada por una buena salud dental
el cepillado y el hilo dental sus dientes:.
el cepillado de los dientes de forma regular (temprano en la mañana y antes de dormir por la noche) desempeña un papel crucial en la eliminación las partículas de comida de la boca. Si no se elimina, por ejemplo restos empieza a descomponerse y dañar el esmalte en su debido tiempo. También conduce a sarro y la placa. Un cepillo de dientes pequeño de cabeza necesita ser utilizado junto con pasta dental con fluoruro contenida en un movimiento circular mientras se cepilla los dientes. Asegúrese siempre de que esta actividad no se debe hacer en un apuro! Pocas personas son conscientes del hecho de que la falta de uso de hilo dental puede conducir a problemas de salud tales como la diabetes. uso de hilo dental regular asegura encías sanas y evita enfermedades como la gingivitis y la formación de caries, mal aliento, etc.
Las cerdas de su cepillo de dientes no deben ser demasiado fuerte o de lo contrario podría causar daños en el esmalte. Evitar el uso de cepillos de dientes grandes de lujo, ya que son incapaces de llegar al final de su boca y hacer una limpieza adecuada. El uso de un enjuague bucal con fluoruro contenida es también una buena alternativa si no puede encontrar el tiempo para cepillarse los dientes. Sin embargo, tenga en cuenta que usted no debe depender por completo sobre el uso de tales enjuagues bucales todo el tiempo
periódica revisión dental:
Es importante que hable con sus amigos y hacer la investigación adecuada antes hacerse con los servicios de un dentista. Abstenerse de hacer excusas como la falta de tiempo, la insuficiencia de fondos, etc. Sólo un dentista puede decir si o no usted tiene cavidades en la parte posterior de la boca!
Un buen dentista tiene el conocimiento y la experiencia para comprobar la totalidad cavidad oral y áreas más pequeñas de los dientes. La detección temprana de problemas de salud dental puede recorrer un largo camino en el ahorro de mucho dolor y dinero en el largo plazo. Hacer un punto de visitar al dentista por lo menos 2-3 veces en un año después de tomar cita previa
Dieta saludable:.
La salud dental también se ve afectada en gran medida por lo comes. Ciertos alimentos como el queso y la leche que contienen fosfato, calcio caseína y proteger los dientes contra la caries. té sin azúcar, la leche y el agua fluorada son las mejores opciones de bebidas. Otras opciones de alimentos incluyen nueces, pollo, verduras y frutas crujientes /empresa (por ejemplo, peras y manzanas). Estos alimentos estimulan la saliva que ayuda a proteger contra la caries dental mediante el lavado de distancia ácido búfer y las partículas de alimentos. Evitar los alimentos como pasas, plátanos, patatas fritas, galletas saladas, papas fritas, bollos, panes, tartas, pasteles, galletas y dulces, como caramelos de menta, piruletas, etc. Recuerde siempre que se enjuague la boca con agua o enjuague bucal después de cada comida.