El mal aliento, también conocido como halitosis, es un problema que muchas personas sufren de, aunque lo ideal es que este es un problema que prefieren no tener en absoluto! No sólo es el mal aliento embarazoso, sino que también es una señal de malos hábitos de salud. Imagínese, vestir a su mejor para un evento social, pero aún siendo dejado de lado debido a la respiración! En este artículo, voy a discutir los remedios para deshacerse del mal aliento rápidamente!
Como cuestión de hecho, no es simplemente humanos adultos y niños, pero incluso los perros que sufren de mal aliento dificultad! Así que si usted sufre de falta aliento, no se desanime, porque usted no está solo en esta
Cómo saber si realmente tiene mal aliento: Es difícil para una persona que conoce su propia respiración, no importa lo difícil que tratar; incluso su nariz no le puede ayudar con esto! Sólo otra persona le puede decir si su aliento huele mal, pero tienen que ser alguien que pueda ser totalmente honesto, sin temor a ofender a usted. Por lo general, sus propios miembros de la familia pueden no ser totalmente honesto sobre ello, pero si usted tiene un niño en el hogar, usted podría pedir que él /ella si su aliento huele muy ofensivo; después de todo, los niños son conocidos por hablar la verdad, menos cualquier inhibición
Desde su punto de vista, puede ser muy embarazoso para que haga otra persona acerca de la respiración! Afortunadamente, hay otras maneras de saber si la respiración es realmente ofensivo o no
Método # 1: Tome una cuchara; lo utilizan para raspar el material blanquecino de la parte trasera y delantera de la lengua. Oler esta sustancia blanquecina; es bastante indicativo del estado de la respiración en el momento actual
Método # 2: Otra forma de probar la respiración es a lamer su muñeca con su lengua, esperar unos segundos para que la saliva se seque, y luego oler la parte lamido de su muñeca! Esto también le puede decir si tiene una buena respiración o no
maneras de deshacerse del mal aliento:
El mal aliento es, sin duda, no es el fin de la mundo. Hay varios métodos y tratamientos disponibles para ayudarle a obtener una respiración más agradable! Algunas de estas opciones se discuten a continuación:
1. Cepillarse los dientes por la mañana: Tu aliento sería generalmente falta en la mañana, debido a una reducción drástica de la cantidad de saliva que fluye en la boca cuando está durmiendo. La saliva es lo que ayuda a limpiar la placa y las partículas de comida de la boca, que son las mismas causas del mal aliento en el primer lugar; cuando el flujo de saliva en la boca disminuye en el momento del sueño (como resultado de lo cual, es posible que experimente una boca seca por la mañana), su aliento huele muy ofensivo.
En esencia, la boca seca puede llevará automáticamente a mal aliento, por lo que usted necesita para mantener su cuerpo hidratado y la boca todo el tiempo por el agua potable a menudo! La primera cosa que sugeriría es beber al menos un vaso de agua tan pronto como usted se despierta por la mañana; si es posible, hacer gárgaras y enjuáguese la boca bien en esta etapa - esto ayudaría a deshacerse de algunas de las malas mal aliento. Después de esto, se debe cepillarse los dientes bien (si es posible, utilice un cepillo de dientes eléctrico a los mejores efectos), y de nuevo, enjuagarse la boca con agua después de que haya terminado con el cepillado; usar un raspador de lengua y enjuague bucal también si se puede.
A veces, las partículas de comida pueden quedar atrapados en el medio de los espacios de los dientes, que a su vez puede ser la causa del mal aliento. Para solucionar este problema, usar el hilo dental bien durante o después del cepillado - que eliminaría las partículas de alimentos infractor y la placa de los espacios de sus dientes! Si usted tiene tirantes y prótesis dentales a continuación, es necesario tener especial cuidado en el lavado de manera adecuada, como el cepillado convencional puede no ser suficiente para mantenerlos limpios!
Si usted no tiene o no quiere utilizar una enjuague bucal regular, usted debe hacer gárgaras al menos una o dos veces por día con vinagre de sidra de manzana!
2. Cambie su dieta: Su dieta puede afectar la respiración de una manera importante. Si es posible, se mantenga alejado de té, alcohol y café tanto como sea posible; beber mucha agua y té verde en lugar! alimentos fuertes como la cebolla y ajos crudos pueden hacer también su mal aliento; en lugar de esto, los alimentos ricos en vitamina C (como naranjas), y verduras naturales deben ser consumidos con más frecuencia!
Si tiene que comer cebollas crudas y ajos en absoluto (que son buenos para su salud, pero el mal de la respiración), a continuación, asegúrese de enjuagar y hacer gárgaras bien la boca con agua o un enjuague bucal! El hecho de masticar perejil o una goma de menta también puede hacer maravillas; Sin embargo, la goma de mascar xilitol es probablemente su mejor opción - ya que no sólo actúa como un ambientador de la boca, pero también mata a los "falta el olor que causan las bacterias" dentro de su boca
Hablando de verduras, hay algunos que se deben evitar absolutamente a menos que desee un olor fétido que sale de su boca; éstos incluyen la coliflor, el brócoli, rábano, etc. También debe tratar de evitar el consumo de leche o de otros productos lácteos; leche y productos lácteos deja un residuo blanquecino debajo de la lengua que madura más tarde para hacer la respiración muy mal; en lugar de consumir alcohol y la leche, que puede meterse con la respiración, beber más agua para ayudar a mantener limpia la respiración todo el tiempo! También evitar el consumo de edad, queso apestoso; que contienen una gran cantidad de bacterias que pueden afectar negativamente a la respiración!
Hablando de comida, si usted quiere asegurarse de que usted nunca sufre de problemas de mal aliento, debe cepillarse y usar hilo dental su los dientes, así como limpiar la lengua así, después de cada comida! Sí, ya sé que es una tarea difícil, pero si usted es realmente paranoico, esto es quizás lo mejor que puede hacer para asegurar un aliento agradable en todo momento!
3. Deje de fumar: Aparte de los riesgos para la salud relacionados con el tantas veces con el tabaquismo, también puede ser la causa del mal aliento. Si quieres vivir una vida sana desprovista de mal aliento, a continuación, evitar el tabaco; no hay vuelta de hoja!
4. Tener un chequeo de salud Hecho: A veces, ciertas enfermedades periodontales y otras infecciones bacterianas pueden ser la causa detrás de su mal aliento; por lo general, este tipo de cosas se pueden curar con la correcta aplicación de over-the-counter antibióticos, pero si no, usted debe ir para los tratamientos más avanzados tales como limpiezas profundas, o visitar a un dentista! El mal aliento también puede ser causada por enfermedades como la diabetes, enfermedades renales, faringitis, bronquitis (especialmente si usted sufre de frecuencia), amigdalitis, problemas gastrointestinales, trastornos del hígado, etc. En estos casos, por lo general puede deshacerse de su ofensiva aliento simplemente mediante el tratamiento de la enfermedad!