El mal aliento, formalmente conocido como halitosis, afecta a mucha gente. Mientras que, básicamente, se debe a una mala higiene bucal, a veces también puede ser causada por enfermedades del hígado, problemas renales, reflujo ácido, sinusitis, problemas gastrointestinales, la faringitis estreptocócica, o problemas dentales como la caries dental, enfermedades de las encías, cáncer oral , conductos radiculares infectados, o sequedad en la boca! ! En este artículo voy a decirle cómo deshacerse del mal aliento de una vez por todas
Su dieta es todo: Usted sabe lo que dicen: eres lo que comes. Esto es cierto tanto por la salud de sus órganos internos como el de los dientes! Si usted come alimentos de mierda todo el tiempo, ¿sería ninguna sorpresa si la respiración también es siempre horrible? ¡Diablos no! Para ser franco, usted debe comer frutas y verduras que se mantienen sanos mediante la mejora de su digestión y mantener el mal aliento de su boca. Las frutas ricas en vitamina C son excelentes para la lucha contra el mal aliento debido a sus elementos ácidos que matan a las bacterias que causan mal olor en desarrollo en la boca! Del mismo modo, las verduras como el apio y las zanahorias son remedios naturales también conocidos para el mal aliento!
Hay ciertos tipos de alimentos que usted debe tratar de evitar, si se quiere mantener un aliento fresco en todo momento, ¡es decir! Uno de estos alimentos es la carne. La carne tiene una tendencia a atascarse en-entre los espacios de los dientes y hacer que su respiración ir falta; Del mismo modo, si usted come pescado, su olor fuerte y apestoso puede afectar la respiración bastante mal; Para ser justos, no todo el mundo está en una porción de evitar estos alimentos, en cuyo caso, deben cepillar y limpiar con hilo sus dientes inmediatamente después de tener cualquier comida!
Lo mismo sucede con la leche y los productos lácteos. La leche tiene una tendencia a dejar un residuo blanquecino en la parte posterior de la lengua, que a su vez se traduce en mal aliento. De hecho, si se raspa la parte trasera y las partes delanteras de su lengua con una cuchara y luego oler ese material blanquecino, se darían cuenta de cómo es ensucie! Imagínese esta sustancia blanquecina permanecer en la boca durante días, meses y años! Si el consumo de productos lácteos es una necesidad para usted, por favor, cepillarse los dientes y limpiar su lengua con un limpiador de lengua inmediatamente después de comer; si es posible, utilizar un enjuague bucal que se enjuague la boca, así
El queso no siempre es bueno para la respiración. Si usted come queso recién hecho, que sin duda puede ayudar a que su aliento fresco. Viejo y queso apestoso, por el contrario, pueden causar mal aliento Problemas
Cebolla y ajo son conocidos por su fuerte puerta!; si comen hervidos, no van a afectar a la respiración mucho, pero consumirlos en forma cruda de hecho puede dar lugar a una respiración malolientes! Si no me creen, basta con preguntar a alguien en su casa - preferiblemente alguien de confianza para hablar honesta y abiertamente - a oler el aliento de un par de horas después de una comida que las cebollas crudas y /o el ajo; ver lo que dicen
Como regla manta, usted debe asegurarse de que su boca nunca se seca, excepto por supuesto cuando se duerme por la noche!; cuando el sueño, el flujo de saliva en la boca se reduce en gran medida, lo que resulta en una sequedad de boca y mal aliento en la mañana siguiente; honestamente, no hay mucho que se pueda hacer al respecto realmente, excepto cepillarse los dientes tan pronto como se despierte! Pero aparte de eso, usted debe mantener su cuerpo hidratado todo el tiempo bebiendo mucha agua durante el día, comenzando con un vaso de agua por la mañana temprano.
Además, se debe evitar, o al menos reducir el consumo de alimentos que hacen que su cuerpo deshidratado, como el alcohol, té, café, etc.
Veces postprandiales de fumar: los cigarrillos son malos - no sólo para los pulmones, sino también para la respiración! Cuando se come una comida, la respiración se vuelve un poco falta de todos modos (dependiendo de lo que haya comido), gracias a las partículas de alimentos que quedan atrapados entre los dientes y en la superficie de la lengua. Además de eso, cuando se empieza a fumar, la respiración se vuelve peor porque los productos químicos que se liberan en la boca al fumar hace que su boca se secan! Por lo tanto, si es posible, no fumar cigarrillos después de una comida
No se trata sólo de fumar que afecta a la respiración de una persona negativa.; mascar tabaco en cualquier forma también puede dar lugar a un mal aliento
Cómo mantener una correcta higiene bucal: Es posible que no se den cuenta, pero la boca contiene una gran cantidad de gérmenes y microbios que causan mal olor. Cada vez que comen cualquier tipo de comida, estos gérmenes también obtienen su debida de los alimentos! Si se cepilla los dientes regularmente, entonces básicamente toma la comida lejos de estos gérmenes mediante la eliminación de todas las partículas de alimentos atrapados en la boca. Como resultado, la respiración se vuelve limpia y fresca como la menta! La mayoría de las personas se cepillan sólo una vez en veinticuatro horas; Sin embargo, sugeriría que se cepilla los dientes al menos dos veces al día, o mejor aún, después de cada comida (incluyendo refrescos, incluso ligeras como las papas fritas)
Sin embargo, con el fin de mantener la boca y la respiración inmaculada todo el tiempo, la simple cepillado no es suficiente; también debe mantener su lengua limpia! Si nunca ha limpiado su lengua antes, es probable que una gran cantidad de artículos alimenticios, las células muertas de la piel, los gérmenes y microbios que se hayan depositado en la superficie rugosa de la lengua durante años! Dejar que este sh * t estancia y la podredumbre en la lengua puede causar la respiración ir falta! Use un buen limpiador de lengua para raspar la superficie de la lengua a la hora de cepillarse
Como ya he señalado en este artículo, el mal aliento no es siempre el resultado de una boca sucia!; la causa detrás de su mal aliento podría ser enterrado varias capas de profundidad! Quién sabe, usted puede estar sufriendo de enfermedades dentales graves, como la caries dental y las encías! Del mismo modo que necesita para mantener su vehículo de dos ruedas o un coche con regularidad con el fin de mantenerlo en funcionamiento, de manera similar, se debe hacer viajes regulares a su dentista local con el fin de tener buen cuidado de sus dientes. Además de señalar la razón detrás de su aliento fétido, un dentista también podría ayudar a limpiar el sarro y la placa de la boca, evitando así que las encías y los dientes se dañen más!
hilo dental es tan importante como el cepillado - más aún si usted es adicto a cosas tales como el alcohol - que hace que su boca se reseque y deja un olor apestoso en la respiración! Si usted está siguiendo una dieta especial, entonces el hilo de menta sería su mejor opción. Lo bueno de hilo dental de menta es que no sólo quita el mal olor de la boca, sino que también deja un olor a menta fresca en la respiración!
También debe mantener un buen enjuague bucal de calidad en su arsenal. Como se puede saber ya, mal aliento es a menudo causada por bacterias que residen en-entre los espacios de los dientes, en la superficie de la lengua, y en general, todo alrededor de la boca! Obviamente, usted puede deshacerse del mal aliento al matar esta bacteria! La mayoría de los enjuagues bucales decente contienen un ingrediente llamado cloruro de cetilpiridinio, que se cree que es responsable de matar a este tipo de bacterias
Por lo general, usted quiere lavarse la boca con un enjuague bucal al menos dos o tres veces al día - especialmente , después de cada comida que tienes! La práctica general consiste en tomar una cantidad particular (como se sugiere por su dentista) del enjuague bucal en la boca, hacer gárgaras boca con ella durante unos veinte a treinta segundos, y luego escupir el líquido!
Hay dos productos baratos y caros enjuague bucal disponibles en el mercado. Obviamente, la mayoría de las mejores marcas habría que cobran un brazo y una pierna por un enjuague bucal, pero no hay necesidad de desembolsar tanto dinero en esto. Un enjuague bucal decente no debe costar mucho más que su pasta dental regular. De hecho, los enjuagues bucales se pueden adquirir en las mismas tiendas que venden otros productos de salud oral, tales como cepillos de dientes, pasta de dientes, etc.
La mayoría de los enjuagues bucales contienen una buena cantidad de alcohol (se cree que tienen fuertes propiedades antisépticas, el alcohol también puede se encuentran en muchas lociones para después del afeitado). Yo sugeriría que la compra de un enjuague bucal sin alcohol, sin embargo, si se puede! Si no está seguro acerca de qué enjuague bucal para usar, pregunte a su dentista; También, no se olvide de tomar ventaja de cualquier código de oferta especial /cupón que le puede ahorrar un poco de dinero!