Es bien sabido que cuidar de los dientes correctamente debe cepillarse dos veces al día, usar hilo dental todos los días, y el uso de flúor para fortalecer los dientes. Aunque todo el mundo sabe la importancia de cepillarse los dientes, muchas personas todavía se preguntan cómo cepillarse los dientes.
Los resultados de cepillado no son fáciles de ver. El mal aliento, dientes amarillos, la decadencia y la enfermedad de las encías son comunes en los que evite cepillarse los dientes. Ya no quiero ser una de esas personas lo que tiene que abordar la cuestión de cómo cepillarse los dientes. Honestamente, es muy sencillo, y voy a ir a través de los 5 pasos que va a mejorar su higiene bucal y mantener sus dientes y encías saludables, con olor limpio y hermoso
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1) tome su cepillo de dientes y una pasta dental adecuada (se puede obtener una muestra gratis de una serie de empresas) para el cuarto de baño. Abra el agua y humedecer el cepillo de dientes antes de aplicar la pasta de dientes. Aplicar una pequeña cantidad del tamaño de un guisante de pasta de dientes con el cepillo. En este punto, se puede iniciar el cepillado.
2) empezar por el cepillado de la parte exterior de los dientes. Mantenga el cepillo en un ángulo de 45 grados de su línea de las encías y el cepillo en un movimiento circular. Cepille suavemente debido a demasiada presión en realidad puede causar más daño que bien.
3) Después de cepillarse los dientes exteriores, se mueven hasta los dientes interiores. Mantenga el cepillo verticalmente y cepille suavemente con la punta del pincel
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4) Por último, se mueven hasta los dientes traseros y cepille los molares, centrándose en los espacios entre los dientes donde la comida, las bacterias y la placa tienden a acumular
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5) Después de cepillarse los dientes todos plenamente también debe tomar algún tiempo para cepillar la lengua. Las bacterias se acumulan aquí y el cepillado de distancia ayudará a mantener su boca más limpia y su aliento más fresco. Debido a que la lengua es muy sensible, que debe ser cepillado con el dorso del cepillo de dientes.
6) Una vez que el proceso de cepillado es completa, enjuagar la boca y el uso de hilo dental para limpiar entre todos los dientes. Después de usar el hilo dental, puede aclarar de nuevo para limpiar la boca por completo. Es mejor para enjuagar con un enjuague bucal que contiene fluoruro y ingredientes antibacterianos es
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Ahora que ya sabe cómo cepillarse los dientes, sólo lo hacen todos los días. Sus dientes y encías se lo agradecerán, y más tarde en la vida, se agradecerá cuando todos tus amigos están perdiendo sus dientes y usted todavía tiene la suya.