? Ya no publicada? Mantener los dientes y las encías sanas es imprescindible para la salud general de un individuo. El cepillado correcto, el uso de hilo dental y un agente de enjuague se puede extender fácilmente la integridad de una sonrisa en los años venideros. Cepillado solo, sin embargo, sólo es plenamente eficaces cuando se practica correctamente.
Las técnicas apropiadas de cepillado
La Asociación Dental Americana y los dentistas que practican dentro de sus directrices recomiendan cepillarse los dientes dos veces al día. La boca permanece un grupo de abuso durante el día, no sólo de los alimentos y las bebidas, pero los componentes ambientales a medida que respira durante todo el día. Cada uno de estos agentes pueden causar la acumulación de placa y las bacterias que causan caries. Para seguir es una lección paso a paso en cómo cepillarse los dientes correctamente, dos veces al día
& toro.; Coloque una cantidad pequeña de pasta dental con fluoruro su favorito en su cepillo de dientes
& toro.; Coloque el cepillo de dientes contra los dientes en un ángulo de cuarenta y cinco grados hacia la línea de las encías. Usando sólo las puntas de las cerdas contra los dientes, sin empujar o manipular la forma de la cabeza del cepillo, gire el cepillo de dientes en un movimiento circular, diente por diente, lo que permite que las cerdas entran en los espacios entre los dientes de forma natural.
< p> & bull; Repita el paso anterior con la parte interna de los dientes, la zona frente a la lengua
& toro.; Cepille las tapas de los dientes, o la zona de mascar, con un movimiento recto, lo que permite que las cerdas entren en las áreas entre los dientes de forma natural
& toro.; Mueva el cepillo de dientes en una posición vertical para limpiar la parte posterior de los dientes frontales inferiores y, con el mismo movimiento circular, como antes, con las puntas de las cerdas que se enfrentan
& toro.; Cepillarse la lengua de la parte posterior de la boca hacia el frente. Sea amable, y no frote
& toro.; Cepillo consistentemente durante dos o tres minutos y enjuagar con agua.
La adición de la seda dental para su cepillado rutinario
El hilo dental es perfecto para eliminar la placa y los alimentos en las zonas donde su el cepillo no puede alcanzar. Sólo es necesario utilizar el hilo dental una vez al día. Cuando se utiliza un carrete de hilo dental, simplemente enrolla alrededor de 15-18 pulgadas alrededor de los dedos de cada mano, utilizando los dedos índice para colocar la cadena entre cada diente, dejando al descubierto una parte limpia de la cadena cuando sea necesario. Conformar el hilo alrededor del diente por lo que está en contacto directo por todos los lados, y moverlo hacia arriba y hacia abajo. Repita el proceso con cada diente, teniendo cuidado para llegar a la parte posterior de la boca también.