Olvídate de arañas y serpientes. Uno de los temores más comunes en Estados Unidos es "Dentophobia," un miedo de ir al dentista. Para muchas personas, los malos recuerdos de la infancia nunca han sido superados y la ansiedad de ir al dentista se queda con ellos durante años. Pero no tiene por qué ser así ni debe. El miedo de ir al dentista puede mantener a la gente de hacer chequeos anuales regulares, que pueden afectar gravemente a la salud dental de una persona, especialmente a medida que envejecen y sus dientes comienzan a desgastarse. Aquí hay algunos consejos útiles para superar ese miedo y ayudar a conseguir la sonrisa que se merece
& toro.; Encontrar el dentista-Este derecho es el primero, y lo mejor, paso para superar sus miedos. Si se siente incómodo en torno a su dentista, por supuesto, usted no será capaz de relajarse y vencer sus miedos. Encontrar un dentista que te relaja personalmente y te hace sentir tan cómodo como sea posible. Es posible que desee obtener recomendaciones de amigos y familiares de confianza. También puede considerar la programación de una cita "conocer y saludar" con el dentista sólo para una consulta antes de programar una limpieza real. Además, trate de conocer y hablar con el higienista oficina, ya que es a menudo la persona que va a hacer un montón de trabajo en el que durante la limpieza en sí. Muchos dentistas están incluso van más allá para tratar de hacer que los pacientes lo más cómoda posible
& toro.; Practicar la respiración profunda-Cualquiera que haya tenido un dentista y un higienista de perforación y succión en la boca al mismo tiempo se puede decir que la respiración puede ser la última cosa que usted está pensando. Sin embargo, contener la respiración, incluso inconscientemente, puede aumentar su ritmo cardíaco y aumentar la ansiedad. Lo mejor es tratar de respirar tan profundamente como sea posible a través de su nariz. Si es posible, trate de mantener un ritmo constante y bloquear todo el mundo y todo lo demás, pero la inhalación y la exhalación. Hacer esto no sólo le ayuda a relajarse desde la entrada de aire, sino que también le ayudará en términos de la meditación mientras se concentra en una cosa y bloquear todas las demás
& toro.; Consideran los dentistas de sedación-Muchos son conscientes de los temores asociados a visitar ellos y se atienden a aliviar esos temores. Algunos sugieren un sedante, ya sea antes de entrar o una vez que llegue. Un sedante simple tal como valium o una dosis de "gas de la risa" le ayudará a relajarse y mantener la calma. Sólo asegúrese de llevar a un amigo para ayudarle a lo largo de conducir a casa después
& toro.; Traen los auriculares-Para muchos pacientes, los sonidos del dentista son los peores. El vino de alta aguda de la broca o el zumbido de la vibración más limpia los dientes tocar es suficiente para hacer que algunos corren en el terror. La mejor solución para esto es llevar auriculares y un reproductor de mp3 con usted. Cargarla con música que personalmente te relaja-salir de la lista de reproducción del entrenamiento para ir al gimnasio. Pero encontrar algo que es calmante y que también se puede subir para ayudar a reducir los sonidos de los instrumentos
& toro.; Tenga cuidado de sus dientes: Algunas personas podrían preguntarse cómo esto ayudará con un miedo al dentista. Para mucha dentales phobes, el miedo al dentista proviene del dolor asociado con el proceso de limpieza o de perforación y los conductos radiculares. Si usted toma el cuidado de sus dientes con el cepillado y el hilo dental, la placa no se acumule y el proceso de limpieza no será tan doloroso. Además, el cuidado de los dientes es una forma segura de asegurarse de que no tendrá que tener una cavidad llena o un tratamiento de conducto.
Dentophobia hay nada de que avergonzarse. Es un temor común de que muchas personas se enfrentan, pero es también uno que puede ser conquistado.