No hay desvío peor que el mal aliento. Mientras que el olor corporal puede hacer que se impopular en un tren de la hora punta e igualmente desagradable en una habitación llena de gente, nada grita "falta de higiene" como el mal aliento. A partir de los alimentos malolientes a respiración de la mañana, la eliminación de mal aliento y manteniendo la boca en estado fresco, agradable conversación debe ser una de las principales prioridades de higiene de nadie.
El mal aliento se produce por una variedad de razones. Uno de los más comunes es comer alimentos mal olor como el ajo y la cebolla. Estos alimentos son muy ricos en nutrientes y lleno de energía, pero no huelen particularmente agradable. Debido a esto, comer incluso pequeñas cantidades de ellos puede causar un olor desagradable que se adhieren a la lengua durante horas a la vez.
Otra de las causas clave es no comer lo suficiente. Así es - no sólo puede causar el mal aliento de alimentos, pero no comer alimentos puede hacer que el aliento igualmente desagradable. Cuando vas por largos períodos de tiempo sin una fuente de nutrición, la boca produce más saliva, que tiene un olor natural distintamente falta.
La prevención de la mala respiración es bastante simple mediante la aplicación de unos pocos consejos y principios a su vida. Antes de vestirse y listo para el trabajo, recuerde estas reglas simples para mantener la respiración en su mejor momento.
1. Comer cada cuatro horas, incluso si es sólo un aperitivo ligero.
Su respiración se deteriora con el tiempo si no comes. Comer con más frecuencia alentó a la producción de saliva fresca, que sustituye a la saliva estancada que se sienta en la boca durante todo el día.
2. Use un spray frescura o el enjuague bucal, pero lo hacen con moderación.
El uso de enjuague bucal para mantener su aliento fresco no es una mala idea, pero es importante que no se exceda. Muchas marcas de enjuagues bucales contienen alcohol, que puede secar la boca y hacer que huela peor aún si lo usa con demasiada frecuencia.
3. Beber agua durante todo el día.
El agua es realmente una poción milagrosa. Así como la regulación del peso y la temperatura de su cuerpo, se mantiene la boca libre del olor 'lengua seca' que molesta a los trabajadores de oficina en todas partes. Utilice una pequeña botella de sorber para mantenerse hidratado durante todo el día.
4. Lávese la boca con agua regularmente
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No necesita enjuague bucal para mantener su aliento fresco. Por enjuagarse la boca con agua dulce a intervalos regulares, podrá oler mejor y se siente más fresco al mismo tiempo. Todo lo que necesita es un trago rápido de agua para mantener la boca fresca y libre de bacterias.
5. Cepillarse la lengua cada mañana.
¿Alguna vez se despertó para ver la lengua cubierta de una película verde-blanco? Mientras que casi todos nosotros nos cepillamos los dientes por la mañana, no todo el mundo cepilla su lengua. Cepille suavemente la lengua para eliminar la película de bacterias cubiertas desagradable que se aferra a él por la mañana.
problemas de mal aliento mal aliento graves y recurrentes se tratan mejor a por un doctor o dentista experiencia. Dr. Pat Crawford, un dentista bien conocido en Kenosha, ha ayudado a los pacientes a mejorar el mal aliento y la mala salud dental a través de una variedad de métodos naturales. Uno de los mejores métodos que está por venir y visitar al dentista para una limpieza regular y el examen. La prevención de los problemas es mejor que encontrar a cabo sobre ellos más adelante.