El cuidado apropiado de los dientes puede prevenir la enfermedad y aumentar la longevidad y la calidad de su vida. La comprensión de algunos conceptos básicos de salud oral puede recorrer un largo camino para su salud en general.
cepillarse los dientes
Se recomienda cepillarse los dientes al menos dos veces al día. Tómese su tiempo para ser a fondo y los resultados se verán recompensados. Además, nunca comer o beber en la mañana antes de que haya cepillado los dientes.
Si lo hace, tendrá que tragar todas las bacterias que se acumulan en la boca durante la noche. Hacer cepillarse los dientes su primera prioridad cuando se despierta por la mañana.
Técnica Apropiada
¿Tiene usted su cepillo de dientes en un ángulo? ¿Se cepilla en pequeños círculos? Debieras. Asimismo, el uso de pasta de dientes que contenga flúor y un cepillo de dientes que es electrónica o que tenga cerdas suaves.
Reemplace su cepillo de dientes a menudo cada tres o cuatro meses- y de inmediato si ha estado enfermo. Tienda que el cepillo de dientes en un lugar limpio, y lo enjuague después de cada uso.
El hilo dental
No tenga miedo de usar el hilo dental regular y minuciosamente. Cuanto más se usa el hilo dental, más fácil se vuelve. El hilo dental es un hábito importante a la forma, y nunca es demasiado tarde para empezar.
Asegúrese de romper una larga pieza de seda para que sea más fácil para que usted pueda hacer. Si tiene problemas para conseguir el hilo dental entre los dientes, hilo dental o comprar selecciones de seda encerada para hacer uso de hilo dental más fácil.
enjuagues fluorados
Asegúrese de utilizar enjuagues que contienen fluoruro. Los enjuagues de fluoruro ayudan a proteger los dientes contra las bacterias dañinas. Evitar el uso de productos que contienen alcohol. productos a base de alcohol pueden irritar las encías y causar su boca para ser irritado.
No se olvide de visitar a su dentista regularmente para garantizar la salud bucal completa. Siguiendo las sugerencias simples pagar por usted en el futuro y ayudará a mantenerse saludable.
Candy no es el único alimento que es perjudicial para los dientes. Mientras que disfrutar durante las vacaciones, tenga cuidado de que no se está causando daño dental
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Es razonable pensar que debe evitar ciertos alimentos todos juntos, pero recuerde que debe hacer todo con moderación. Cómo protegerse contra la descomposición oral es más importante que ir en una borrachera de vacaciones.