No hay nada peor que cuando se da cuenta de que su aliento apesta y se encuentra en medio de un evento social. Todo el mundo ha estado ahí y todos tratan de asegurarse de que no vuelva a suceder. Rellenamos nuestra cara con la goma de menta y mantenerse alejado de las cebollas y el ajo lo más que pueda antes de tal evento. Esto es por lo que el alcance de la prevención del mal aliento de la mayoría de la gente consigue.
Esta es una lista de verificación de prevención mala respiración extrema que muchos no ser capaz de seguir hasta el final pero reto a que lo haga. Cambiar su estilo de vida para el mejor! Vamos a bucear en.
de la DO
1. Cepillar los dientes después de cada comida. Obtener toda la comida de los dientes después de cada comida es importante para que las bacterias no tienen la oportunidad de comenzar a crecer.
2. Use hilo dental después de cada comida. Sólo el cepillado no será suficiente, porque todavía hay que oculta los restos de comida entre los dientes donde el cepillado solo no alcanzará. Por eso es importante que llegar allí con un hilo dental y limpiar todo muy bien.
3. Lengua limpia después de cada comida. Si todo lo demás es limpio, pero nadie se molestó en limpiar la lengua, las bacterias se propagan de vuelta en los dientes y las encías. Use un raspador de lengua cuando se cepilla para limpiar la lengua al mismo tiempo.
4. El xilitol masticar la goma. Con sabor a menta goma de xilitol se refrescar la boca, pero al mismo tiempo, las bacterias en la boca conseguirá neutralizado por el xilitol. Es conocido por la promoción de una boca sana.
5. Bebe mas agua. Mantener la boca húmeda mantiene las bacterias crezcan tan rápido como en el interior de la boca seca. Se recomienda beber al menos 64 Oz. de agua todos los días.
6. Masticar perejil. El perejil fresco y huele cuando se mastica, se neutraliza todos los malos olores que pueden estar saliendo de la boca. Esta es una solución rápida en caso de emergencia ... si está disponible perejil ... y si la goma no lo es.
7. Mantener la boca húmeda en todo momento. Como se dijo antes, mantener la boca húmeda mantiene las bacterias crezcan tan rápido como en el interior de la boca seca. Mantenga una botella de agua cerca de usted en todo momento ... y no se olvide de beber en realidad el agua.
8. Coma más frutas & amp; Vegetales. Tener más alimentos saludables y consumir alrededor tanto de él como se puede dejará menos espacio en su vida para todos los demás alimentos no saludables que generan el mal aliento.
del NO
9 . Los dientes no hacer Over-Brush. El exceso de cepillado puede causar que los dientes pierden el esmalte que los protege. Cepillar más tiempo, pero no más difícil.
10. No tome café. Café deja un mal olor con olor en la boca, por lo mantenga alejado de ella y en su lugar, beber más agua y obtener al menos 8 horas de sueño cada noche.
11. No beba bebidas azucaradas. Las bebidas azucaradas son grandes promotores de crecimiento de las bacterias en la boca y todo tipo de enfermedades de las encías y los dientes. Reemplazarlos con más agua!
12. No beba alcohol. ¡Bebe mas agua! El alcohol apesta y hace oler como un borracho. ¿Quieres oler bien? Deja la bebida y encontrar un nuevo estilo de vida más saludable!
13. Dejar de fumar. Este es otro mal hábito que también te hace ver feo y huele mal. El 70% de los hombres piensan que las mujeres que fuman tienen un desvío.
14. No comer cebollas crudas. Las porciones de alimentos americanos como hamburguesas y perros calientes contienen cebollas crudas. Este olor se quedará en la boca durante horas después de tener estos alimentos. A pesar de que las cebollas crudas son muy buenos para usted, usted quiere que se mantenga alejado de ellos si es necesario tener un aliento fresco.
15. No comer ajo crudo. No es tan popular en los alimentos americanos, en forma cruda de todos modos, pero se puede encontrar en algunas salsas y salsas. Aprender a detectar el olor del ajo y se mantenga alejado. Al igual que la cebolla, el ajo es muy bueno para su salud, sino que hay que evitar para tener un aliento fresco.
16. No coma brócoli. El brócoli no tiene un olor malo inmediata pero una vez comido, se mezcla con los jugos gástricos y se convierte en algunos eructos con olor horrible. No coma antes de las reuniones. Es como una bomba de tiempo.
17. No coma la coliflor. Éste es igual que el brócoli, que le conseguirá cada vez, cuando menos te lo esperas.
18. No Coma rábanos. Y uno más de lo mismo. Al igual que los dos anteriores, el brócoli y la coliflor, rábanos crearán algunos eructos malolientes que va a ser incómodo para reclamar.
19. No comer el queso apestoso. Algunos de los quesos de mayor edad tienen más bacterias que crecen en él y cuando lo comes, se introducen directamente a su propia paleta que crea la mayor parte de su boca se ha visto nunca. No coma el queso apestoso!
20. No tome leche. Este y otros productos lácteos se quedará en la parte posterior de la lengua durante un tiempo, maduración y crecimiento de una rica y potente aliento de dragón para usted. ¿Por qué no beber más agua!