Todos tenemos que comer, pero nadie quiere arruinar sus dientes. daños alimentarios sus dientes pero algunos lo hacen más daño que otros. En general, el azúcar en los alimentos provoca caries y la caries dental y debe ser evitado. Hay algunos alimentos que son peores para los dientes que otros. A continuación se enumeran siete alimentos que no se pudren los dientes de cualquier manera o forma.
1. Pescado. Pescado no contiene azúcar y es una gran fuente de proteínas. El pescado es uno de los nuestros que se conserva de alimentos silvestres y si se hierve o fríe, no se pudre los dientes.
2. Queso. Todo el mundo le gusta un sándwich de queso. El pan puede contener un poco de azúcar, pero el queso no lo hace. Elija pan de grano para la nutrición extra y variar los tipos de queso para un poco de variedad o usted podría probar otros platos de queso.
3. Fruta. Fruta viene en muchas formas y tamaños. Las manzanas y los plátanos son las frutas más populares, pero hay muchos otros. cócteles de frutas, o sólo por sí mismos, la fruta es una gran fuente de vitaminas. La mayoría de las frutas contienen azúcares pero son azúcares naturales y no dañar sus dientes.
4. Crepes. Crepes crepes son muy delgadas que se pueden cargar con lo que usted quiere. Ellos son tan flexibles pero si usted se pega a fruta y yogur y no se puede ir mal. Crepes son un sabroso desierto que no le da cavidades ... A menos que usted lo llena de helado.
5. Batidos. batidos de frutas son una gran manera de inyectar frutas y vitaminas en su dieta. Batidos pueden contener cualquier número de frutos y son muy fáciles de hacer. Mezclar las frutas y yogures en cualquier cantidades de buen sabor.
6. Pollo. El pollo es una gran comida que te llenará y es una gran fuente de proteínas. platos de pollo por lo general contienen los tomates y otras verduras y se pueden servir con casi cualquier cosa.
7. Pastas. La pasta es alta en fibra y una gran dador de energía. A pesar de que la pasta no se pudre los dientes, es necesario tener cuidado con lo contiene la fuente, porque algunos tienen una gran cantidad de contenido de azúcar.
Todos necesitamos alimentos y todos nos encanta la comida, pero para aquellos con un diente dulce puede ser difícil de encontrar alimento que no se pudre los dientes. Como regla general, si la comida es dulce se debe evitar, y si no puede, entonces usted necesita tomar mucha agua también.