Muchas personas se sienten acomplejados por su sonrisa debido a la mala salud oral. Aquí hay algunos consejos que pueden ayudar a reducir el deterioro de los dientes y mantener una sonrisa saludable. Estos consejos harán visitas al dentista una brisa, porque el dentista va a decir lo maravilloso que miran esos blancos nacarados. Asegúrese de seguir estas recomendaciones y consultar con un proveedor de cuidado dental, ya que no todos pueden adaptarse a cada situación particular.
El primer secreto no puede parecer como un secreto, pero es sorprendente cómo muchas personas no lo hacen realizar la tarea con regularidad. Cepillo e hilo dental por lo menos dos veces al día y preferiblemente después de cada comida. El hilo dental se debe hacer al menos una vez al día y preferiblemente dos veces al día. El uso de hilo dental no-encerado es el más beneficioso. Además, asegúrese de cambiar los cepillos de dientes cada 3 meses más o menos, como para mantener la eficacia de primera.
A continuación secreto es evitar la soda tanto como sea posible. Esto puede ser beneficioso para una miríada de diferentes razones además de la salud dental, tales como reducción en la probabilidad de diabetes y otras enfermedades. la leche (y también té) Beber es una gran manera de añadir líquidos beneficiosos en una dieta. Soda contiene muchas sustancias químicas, además de azúcar que son perjudiciales para los dientes y el cuerpo. La bebida más consumida en Estados Unidos es de soda y los consumos promedio de consumo de aproximadamente 45 galones al año!
Otro secreto de una sonrisa saludable es evitar la goma azucarada. La persona promedio mastica 300 chicles al año y la mayoría de las gomas están cargados de azúcar. Toda la goma no son iguales y hay un montón de alternativas saludables a las encías cargados de azúcar. Encías endulzados con xilitol, un edulcorante natural que se encuentra en una gran variedad de marcas de goma, son una alternativa saludable a las encías cargados de azúcar que en su mayoría se llenan los estantes de las tiendas.
Otro secreto muy beneficioso para mantener una sonrisa juvenil es la elección de pasta de dientes con prudencia. Con una cantidad alucinante de las marcas de pastas dentales en los estantes, todos los que dicen ser recomendado por su dentista, puede ser difícil elegir la que es mejor. Mientras que muchas veces pasta de dientes natural puede ser muy bueno, en realidad consultar a un profesional dental para averiguar qué pasta de dientes se adapte a las necesidades específicas que pueda tener.
Asegúrese de mantener una dieta saludable, ya que es crucial en la salud oral. La ingestión de alimentos que son ricos en calcio, como el yogur y el queso puede recorrer un largo camino para mantener una hermosa sonrisa en los años venideros. Además, los alimentos ricos en vitaminas A, D y C son beneficiosos para las encías y en la prevención de enfermedades de las encías. Trate de evitar los alimentos excesivamente azucarados o alimentos que se pegan en los dientes y se puede romper el esmalte con el tiempo. Además, evitar el consumo de bebidas ácidas lentamente, ya que la exposición prolongada de los dientes puede ser perjudicial.
Por último, recuerde siempre para conseguir chequeos regulares al dentista. Se recomienda visitar al dentista cada 6 meses, con el fin de mantenerse en la cima de la salud general de su sonrisa. Muchos problemas pueden no causan dolor inmediato o sean visibles para el ojo, por lo que es importante ver regularmente un proveedor de cuidado oral. En aquellos casos donde se ha producido algún daño, ver a un dentista cada 4 meses pueden ser recomendados.
A raíz de estas recomendaciones que recorrer un largo camino para mantener una sonrisa joven y bella en los años venideros. Siempre se recomienda pedir un dentista acerca más consejos para mantenerse al día con la salud oral. Sólo tenemos una serie de dientes y es importante hacer todo lo necesario para mantenerlos brillante y saludable