a una edad temprana se nos enseña, o debería ser, cómo cuidar adecuadamente para nuestra higiene bucal. El cuidado dental es una parte de la vida cotidiana y un importante problema para algunos. Seamos sinceros, la mayoría de nosotros son bastante auto consciente de la respiración, especialmente cuando se está conversando con esa chica guapa o un chico o una entrevista de trabajo. Las primeras impresiones son todo en la sociedad de hoy ¿por qué no hacerse cargo de algo que se puede controlar?
Algunas personas confiarán en que cada año, o dos veces al año, visitar al dentista para limpiar sus malos hábitos, pero eso simplemente no es suficiente. Claro, su consultorio dental estándar tendrá el mejor equipo dental, pero se puede asegurar que estas visitas serán menos dolorosa y traumática mediante la práctica de buenos hábitos dentales.
Cepillo
La salud oral todo comienza con Cepillando tus dientes. Se recomienda que se cepilla los dientes dos veces al día, por lo general en la mañana y antes de irse a la cama por la noche. Dependiendo de la frecuencia con que ingiere, puede ser necesario un tercer. Tómese su tiempo y ser minucioso.
Usted tendrá que usar una pasta de dientes con flúor y un cepillo de dientes de cerdas suaves es recomendado por la American Dental Association.
Su cepillo de dientes debe ser reemplazado cada tres o cuatro meses, o antes si las cerdas están deshilachados. Un cepillo de dientes de envejecimiento será un mal servicio a sus dientes y encías.
Utilice la técnica adecuada. Debe mantener su cepillo de dientes en un ligero ángulo (aproximadamente 45 grados) y el cepillo con movimientos de ida y vuelta. Además de la parte exterior, asegúrese de cepillar el interior y superficies de masticación de los dientes, así como su lengua. Además, evite el lavado violento o agresivo, que pueda irritar las encías (soy muy culpable de esto)
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Espere al menos 30 minutos para cepillarse los dientes después de consumir alimentos y bebidas ácidas. Los ácidos debilitan el esmalte dental y el cepillado demasiado pronto puede causar daños en el esmalte
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Floss
El hilo dental puede llegar a lugares estrechos que su cepillo de dientes no puede. Tan molesto y tedioso, ya que es, hilo dental debe realizarse diariamente con la técnica apropiada
Usted tendrá que guiar a su hilo dental entre los dientes utilizando un movimiento de fricción suave -. Nunca enganche el hilo dental en las encías. Curve el hilo en forma de C contra un diente y deslice en el espacio entre el diente y la encía. Mientras sujeta el hilo firmemente contra el diente, mueva el hilo de la encía con movimientos de arriba abajo. Repita este procedimiento para cada diente, al hacerlo uno a la vez, y no se olvide de utilizar el hilo dental detrás de su último diente.
enjuague bucal
Además de cepillado y el hilo dental, también se debe considerar el uso de un enjuague bucal antimicrobiano. El enjuague bucal ayuda a reducir la acumulación de placa en los dientes y refresca el aliento. CHA-CHING!
El dentista
Por último, está el dentista. He mencionado anteriormente cómo algunas personas confían demasiado en sus visitas al dentista y que no son suficientes por sí mismos, sin embargo, que no quiere decir que no son muy necesarias. Una visita al dentista puede ser recordatorio de que mascotas (dolorosa) que tiene que hacer un mejor trabajo. Sin mencionar que no pueden notar síntomas de problemas de salud oral que no lo hacen. Programar las visitas al dentista una o dos veces al año y asegúrese de comunicarse con ellos si encuentra cualquier problema por vía oral (encías inflamadas /rojos, dientes permanentes sueltos, sensibilidad, cambios en la alineación de los dientes, etc.) guía
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p> al final, la atención de la salud bucal comienza con usted. Invertir en el equipo dental necesaria
y utilizar las técnicas apropiadas para asegurarse de que está dando a su boca todo lo que necesita. Y nunca se olvide de su dentista. Pueden salir como el mal a veces, o todo el tiempo, pero sólo le están ayudando. Ahora deja de leer e ir seda - Sé que se ha perdido un día o dos
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