Mientras se cepilla los dientes y visitar al dentista un par de veces al año es la mejor manera de mantener sus dientes limpios, también hay varias otras maneras de blanquear sus dientes. Estos son 7 sencillos consejos muy eficaces en tener los dientes limpios en forma regular
Dientes De acuerdo Cepillado:. El cepillado de los dientes después de cada comida, aunque a menudo la mejor regla de oro para mantener una boca sana. Mantener una pequeña bolsa en su cartera o coche con su cepillo de dientes y pasta de dientes es la forma más fácil de mantenerse al día con el cepillado sobre la marcha. Mientras se cepilla los dientes en los baños públicos y en el trabajo podría parecer como un dolor al principio, que es mucho mayor que la alternativa de tener dolorosas viajes al dentista y los dientes descoloridos. La disponibilidad y la rentabilidad de tener productos dentales portátiles hace que esta opción sea más fácil y más fácil de hacer
Disfrute de fruta al día:. El llevar alrededor de una pieza de fruta diaria es de manera sencilla rápida para limpiar su boca dondequiera que se encuentren durante el día. . Si bien estas manzanas pueden contener azúcar, el azúcar de la fruta es mucho mayor que el azúcar que se cogen a partir de las bebidas azucaradas como las gaseosas y bebidas energéticas
El hilo dental es clave: el hilo dental regular de los dientes es algo que es muy importante para mantener una boca sana. Muchos alimentos no sólo se atascan en lugares de difícil acceso, pero tienden a permanecer allí y formar cavidades si no se maneja por la seda dental. Un hilo dental diariamente y enjuague le ayudará a alcanzar los difíciles de conseguir áreas
obtener el calcio:. La leche, queso y yogur son sólo algunos de los alimentos más altos de calcio que fortalecen las encías y las zonas dentales. Comer un yogur y leche, al menos, dos veces al día le ayudará a mantener los dientes fuertes que los que tenía cuando era un niño
masticar goma de mascar:. Limpieza de los dientes es sólo una de las muchas cosas que las gomas sin azúcar más nueva ayuda para hacerlo. Asegúrese de que la hora de elegir su encía que lea las etiquetas y elegir uno que tenga algún tipo de aprobación de los dentistas o una asociación dental
Di no a Soda:. Si alguna vez has visto a alguien que bebe del pop en un diario básicos y ha dientes descoloridos, que ahora sabemos por qué. consumo diario de estos tipos de bebidas es una forma segura de tener problemas dentales pobres. Cambie a "sin azúcar" bebidas si es posible y beber agua si es posible, ya que la rutina diaria de bebidas azucaradas tendrá un peaje en sus dientes.
Enjuague con regularidad sus dientes : No todos los enjuagues bucales aclarar los dientes, pero hay muchos que lo hacen. El mercado enjuague bucal ha mostrado un enorme incremento en el número de empresas que ahora promueven productos para blanquear los dientes. Lea las etiquetas de los enjuagues bucales y tratar de encontrar los que no sólo es dentista aprobado, sino que promueve la limpieza de las áreas de los dientes.