Parece obvio; todo el mundo sabe cómo cepillarse los dientes ¿verdad? Bueno, en realidad grandes ofertas de la gente por ahí no se cepilla los dientes correctamente y están consiguiente, se establecen para los problemas dentales. Dolor de muelas, extracciones dentales y las facturas de todos los fuertes podrían ser el resultado de un cepillado incorrecto por lo que vale la pena tomarse el tiempo y esfuerzo para asegurarse de que lo hace correctamente, en primer lugar adicional. Si utiliza el mejor cepillo, la mejor pasta de dientes y el mejor blanqueamiento dental, que está dando sus dientes todo el cuidado que necesitan para durar toda la vida.
Tome su tiempo
La mayoría de la gente sabe que una buena sesión de cepillado debe durar durante 2 minutos, pero cuántas personas realmente se adhieren a este marco de tiempo? ¿Realmente el tiempo cuánto tiempo se cepilla los dientes para? Si lo hace, las mejores notas, si no, conseguir un contador de tiempo en el baño. Probablemente se sorprenderá por la diferencia de lo que usted piensa es de 2 minutos y el tiempo que en realidad es cuando tienes tiempo. Es importante tomar este tiempo para asegurar que todos los dientes se limpian.
hace suavemente
Algunas personas piensan que con el cepillo duro, que van para obtener sus dientes aún más limpio, pero esto no es el caso. De hecho, si se cepilla los dientes con demasiada fuerza puede hacer que sus encías sangran, o comienzan a retroceder y esto puede conducir a problemas que son más graves en el futuro.
Un paso a la vez
Si se cepilla las áreas exteriores de todos los dientes en primer lugar, a continuación, pasar al interior, que no se pierda ninguno de los dientes. Concentrarse en conseguir a las zonas de difícil acceso y no se olvide de los dientes que ocultan a la derecha en la parte posterior de la boca - que podría ser difícil de encontrar pero ignorar un par de veces y usted podría tener todo tipo de desagradables comida pegados a ellos .
Disfrute de un nuevo cepillo de dientes
Lo ideal es reemplazar el cepillo de dientes cada pocos meses, pero si nota los extremos de las cerdas se deshilache o perder su fuerza a continuación, obtener un nuevo inmediatamente. No cuestan mucho, están disponibles en todas partes y sin embargo la gente todavía se las arreglan con los cepillos con cerdas antiguos desgastados.
Saque la lengua
Puede sonar extraño, pero la limpieza de la lengua debe ser una parte regular de su rutina de higiene dental. Muchos cepillos vienen ahora con una sección de limpieza de la lengua y es importante para darle una buena limpieza cada vez que su cepillo de dientes. Su lengua puede albergar muchas bacterias más peligrosas y es una de las causas del mal aliento. Por lo tanto, a pesar de que sus dientes pueden ser de color blanco nacarado, si su lengua está cubierta de mugre, no vas a oler demasiado bueno. El enjuague bucal también puede ayudar a refrescar el aliento y matar cualquier bacteria restante y los mejores productos de blanqueamiento dental se asegurará de que sus dientes mantienen su brillo resplandeciente. Hay muchas cosas que puede hacer para asegurarse de que sus dientes última y lucir bien, sólo se necesita un poco de tiempo y esfuerzo.