¿Puede usted creer que una dieta diaria saludable puede proteger sus dientes? Es cierto que algunos alimentos pueden ayudar a mantener la salud bucal. Estos alimentos incluyen principalmente el apio, menta, té verde, cebolla, champiñón, goma de mascar, la mostaza, agua, crema y frutas
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El masticar apio puede ayudar a limpiar los dientes mediante la estimulación de la secreción de saliva y el equilibrio del PH valor en la cavidad oral. Por lo tanto, las bacterias se pueden matar con eficacia y sus dientes pueden estar bien protegidos.
menta se ha convertido en lavado de boca en muchos países y distritos. Usted puede utilizar el agua de menta para aliviar la inflamación y la hinchazón de la encía. Lo que es más, el agua de menta también puede refrenar con eficacia la propagación de bacterias en la cavidad oral.
El té verde contiene abundantes flúor. El flúor se puede integrar con fosforita en los dientes para prevenir la formación de dientes cariados y refrescar el aliento. Lo que es más, el té verde puede resistir la radiación para usted. Por lo tanto, usted debe beber té verde moderado para mantener su cuerpo y los dientes sanos.
seta contiene polisacáridos que puede refrenar con eficacia la reproducción de la placa dental y matar a las bacterias para proteger sus dientes.
La goma de mascar sin azúcar puede acelerar la secreción de saliva y neutralizar la acidez en la cavidad oral. Por lo tanto, se puede evitar la aparición de los dientes cariados por el consumo de goma de mascar.
mostaza puede restringir la reproducción de los estreptococos haemolythc. La reproducción de los estreptococos haemolythc es una de las principales razones de causar dientes cariados.
El agua es muy eficaz en la protección de los dientes. Siempre se necesita agua para humedecer su encía y estimular la secreción de saliva. Después de comer algo, se puede beber el agua de moderada a eliminar las sobras de alimentos de su boca. Si las sobras de los alimentos no se pueden eliminar con el tiempo, pueden llegar a ser los nutrientes especiales de bacterias para dañar sus dientes.
crema contiene calcio y fosfato. El calcio y el fosfato pueden equilibrar el valor de pH en su boca, y destruirá el ambiente ácido absorbido por las bacterias. Además, si usted a menudo come crema, el contenido de calcio en la superficie de los dientes se puede incrementar.
Frutas generalmente contienen vitamina C
. Por ejemplo, la papaya y fresa contienen abundante vitamina C. Se puede comer con frecuencia algunas frutas para complementar su fuerza física y proteger los dientes al mismo tiempo.
Por lo tanto, los alimentos como las setas y crema mencionado anteriormente pueden ayudar eficazmente a proteger los dientes y evitar que los dientes cariados. En su vida diaria, se puede comer moderadamente estos alimentos para mejorar sus dientes.