Algunos hábitos dentales simples recorrer un largo camino en la construcción de fuertes dientes blancos, y le permiten disfrutar de los deliciosos chocolates y golosinas de vez en cuando sin el miedo al dolor. La práctica regular es importante si usted desea resultados eternos. Si usted es un padre, usted sería el establecimiento de normas dentales más saludables para sus hijos a seguir con estos hábitos saludables
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Cepillo de la manera correcta
Según los expertos dentales, la celebración de la cepillo en un ángulo de 450 contra los dientes y cepillar en movimientos circulares es la mejor manera de cepillarse. movimientos de cepillado debe ser suave y no vigorosa, para evitar lesiones en las encías.
Utilice un limpiador lingual
La acumulación de bacterias en la lengua contribuye al mal aliento. Un limpiador de lengua /rascador es más experto en la eliminación de bacterias que un cepillo de dientes. Una lengua libre de bacterias se traduce en un aliento fresco para usted.
Reemplazar el cepillo de dientes regularmente
gastados cepillos de dientes puede contaminar con bacterias de la boca. Evitar el uso de un cepillo de dientes durante más de tres o cuatro meses, recomienda la Clínica Mayo. Si estás utilizando un cepillo a pilas o con motor eléctrico, cambiar el cabezal después de 3 o 4 meses. Vuelva a colocar el cepillo antes si las cerdas del cepillo de dientes se están desgastados. Asegúrese de que utiliza un cepillo de dientes con cerdas suaves que se adapta cómodamente en la boca.
Sea paciente y persistente
Tómese el tiempo para cepillarse los dientes sin prisa para completar el trabajo. Para obtener resultados saludables, cepillarse los dientes dos veces al día por lo menos. No te pierdas ni cepillarse inmediatamente después de levantarse por la mañana y el cepillado antes de dormir.
Munch en Dientes-friendly Alimentos
alimentos como las manzanas, palomitas de maíz y zanahorias frescas-de-tienda , que son crujiente y firme a la mordedura, ayudar a limpiar los dientes. Mientras que el cepillado después de comer es el método más recomendado, masticar estos alimentos como una alternativa de limpieza de los dientes, a veces, si el cepillado después de comer no es posible.
Tome precauciones pequeños
cepillarse inmediatamente después de consumir nada oscuro (por ejemplo, chocolate oscuro, jugos oscuros, vino tinto, etc.). Estos productos pueden dejar una mancha en sus dientes. El cepillado práctica después de fumar.
bicarbonato de sodio o sal de ayuda manchas en los dientes limpios y blanquear los dientes también. Aplicarse ni a los dientes del mismo modo que lo haría con su pasta de dientes, y un cepillo. Realizar dicha limpieza una vez por semana.
Pruebe la respiración por lamer la mano o la palma y oler la humedad inmediatamente. Si hay un olor, utilizar una goma aliento refrescante o un enjuague bucal sin alcohol para retener el aliento fresco.