cuidado de la salud oral es vital si se quiere mantener sus dientes, encías y boca sana, pero es parece que a pesar de toda la información sobre salud bucal dando disponibles un buen consejo higiene oral, la mayoría no están recibiendo su rutina de higiene bucal derecha como el crecimiento de puestos de trabajo de higienista dental en los EE.UU. ha aumentado considerablemente debido a la demanda en los últimos años.
la mayoría de los problemas de salud oral puede haber fácilmente evitado con el cuidado de la salud dentista regular y las visitas de higienista dental de forma regular durante todo el año, lo que garantiza cualquier problema se detectan a tiempo. Si experimenta cualquier sangrado de las encías durante el cepillado, que indica que puede haber un problema como lo hace mal aliento persistente que también se conoce como halitosis. Cuanto antes los problemas de salud oral se encuentran el más barato será, dentista y precios higienista dental puede llegar a ser muy costoso.
Una buena higiene oral, sólo se necesita un poco de tiempo cada día y si se quiere evitar tener mal aliento, placa dura acumularse y sangrado de las encías sólo tienes que seguir estos pasos para el cuidado de la salud oral.
buena higiene oral pasos
Consulte con su higienista dental sobre la buena vía oral la práctica asistencial. Se le mostrará exactamente qué hacer para obtener mejores resultados, específicamente para sus dientes y la boca individuales.
No Smoke
Fumar reduce el cuerpo de calcio, que a su vez es una mala noticia para los dientes. Fumar también hace que su aliento huele y las manchas de los dientes. Además de esto ha habido una gran cantidad de problemas de salud bucal en relación con el cáncer de boca debido a la combinación de fumar y beber juntos, así como la boca, la lengua y las mejillas cánceres debidos al consumo de tabaco y ninguna cantidad de tratamiento dental pondrá este derecho una vez que han llegado tan lejos.
dieta
Una buena dieta es esencial para los dientes y encías sanos. Incluir alimentos ricos en calcio como las nueces, queso y pollo para un fuerte esmalte de los dientes. Manzanas, peras y frutas y verduras firmes ayuda en la producción de saliva que ayuda a deshacerse de los alimentos y el ácido. Es recomendable consumir la fruta más ácida y verduras como naranjas dentro de una comida grande. Beber mucha agua. Evitar los dulces y dulces azucarados duros, refrescos, y demasiadas galletas y pasteles azucarados ya que la capa y se adhieren a los dientes. Los dientes de tinción es bastante común entre los que beben demasiado vino tinto, el té y el café, así que beba con moderación.
cepillarse los dientes
Cepille sus dientes dos veces al día y lo más importante antes de ir a la cama . No cepille demasiado duro alrededor de las encías ya que esto puede provocar retracción de las encías en el futuro. Utilice Stokes cortos y asegúrese de cepillar suavemente lejos de la línea de las encías.
Los cepillos de dientes deben reemplazarse tan pronto como usted ve signos de desgaste. No comparta su cepillo de dientes con cualquier otra persona y si ha tenido un resfriado o infección asegurarse de enjuagar el cepillo con un enjuague bucal o similar para limpiar el cepillo de bacterias.
Cepillo de dientes eléctrico o manual? Mi dentista me dijo que no se trata sólo de la brocha o la pasta de dientes se trata de la técnica y cuánto tiempo se cepilla para. Hay muchos cepillos de dientes eléctricos en el mercado, pero mi higienista dental recomienda OralB.
La mayoría de nosotros usamos una pasta dental con fluoruro que contiene lo que ayuda en la prevención de caries y la caries dental. sin embargo, muchas personas usan una alternativa no fluorada especialmente aquellos con niños más pequeños que puedan tragar más de lo recomendado de la pasta de dientes durante el cepillado. Los padres están preocupados sobre la posibilidad de fluorosis dental desfiguración. Hacer su propia investigación sobre este si está preocupado, pasta de dientes alternativa se puede encontrar en la mayoría de tiendas de salud.
cepillarse la lengua, una gran cantidad de cepillos de dientes tiene un raspador de lengua suave en la parte superior de la cabeza del cepillo de dientes. El uso de un enjuague bucal o enjuague bucal se recomienda a menudo por su higienista dental si es necesario
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Debe Floss Floss
diariamente, consulte a su dentista si debe usar hilo dental o cinta dental, uno es más gruesa que la otro y la comodidad de uso es dependiente de el espacio que hay entre los dientes. Utilice aproximadamente 20 pulgadas de hilo dental, envuelva suficiente alrededor de los dedos para que tenga un firme control sobre el hilo y la ranura suavemente entre todos los dientes que trabajan bajo la línea de la encía, no demasiado duro alrededor de la zona de la encía sin embargo.