La higiene oral es sin duda uno de los temas que más se habla en odontología. ¿Por qué? Porque, por supuesto, los dientes sucumbirían fácilmente a las infiltraciones de bacterias y la acumulación de sarro si no cepillarse los dientes regularmente. Pero para alcanzar la mejor salud bucal, cepillado y lavado no son suficientes para mantener a las bacterias con el saqueo de nuestros dientes. Estos son algunos consejos útiles para ayudarle a comenzar en una salud bucal en buen estado: Read
PARA ADULTOS:
1. Abstenerse de comer alimentos con alto contenido de sacarosa (tenga en cuenta que la dulzura no es la prueba de la concentración de sacarosa). La caries dental y enfermedades periodontales suelen tener sus raíces de comer demasiados dulces
-. La harina blanca
- Las bebidas carbonatadas Network - Patatas fritas y alimentos ricos en almidón Network - Buñuelos
- Barritas energéticas
- cereales con alto contenido de azúcar Network - Galletas y dulces Network - crema y postres hielo | - frutas y jugos de frutas Network - miel CD - azúcar blanco |
< p> además de comprometer la salud de los dientes, los alimentos que tienen alto contenido de sacarosa también se han conocido para deprimir el sistema inmunológico ellos, dando lugar a todo tipo de complicaciones en el cuerpo. Otros peligros comprobados y profundas de azúcar en el cuerpo son:
- La obesidad CD - Hiperactividad, depresión y contracciones nerviosas, tanto en niños como en adultos. CD - La sobreproducción de colesterol perjudiciales Network - Daño renal CD - Diabetes CD - Osteoporosis CD - Las enfermedades del corazón Network - Alergias
- hígado graso y agrandamiento del hígado
- Strokes
- problemas de colon Network - la formación de radicales libres en el torrente sanguíneo CD - acelera el proceso de envejecimiento CD - toxemia CD - Eczema CD - Hipertensión CD - las migrañas y dolores de cabeza frecuentes, incluyendo la incapacidad para pensar de forma racional
2. La práctica de comer queso amarillo después de comer. Que ayuda a neutralizar los ácidos que se forman dentro de la boca.
3. Abstenerse de comer alimentos blandos y pegajosos.
4. Difícil de masticar los alimentos son buenos para la boca porque comerlos aumenta la producción de saliva, que neutraliza los ácidos acumulación dentro de la boca.
5. Coma frutas acuosas y verduras verdes, como las sandías, pepino y lechuga.
6. Cepille suavemente las encías al cepillarse los dientes.
7. Hacerse chequeos dentales regulares y las limpiezas dentales.
8. También se recomienda el uso de enjuague bucal para prevenir la acumulación de placa.
9. Cambie su cepillo de dientes después de tres meses
Para padres y sus hijos:.
1. No deje que los niños menores de cinco años de edad beber leche antes de dormir. Los dientes de leche son propensos a la acidez de la leche y los dientes permanentes de sus hijos pueden continuar la porosidad exhibida por los dientes de leche (que a su vez, es causada por la leche de consumo).
2. No deje que los niños menores de cinco años comen la miel para los propósitos de precaución. Los niños tienen sistemas inmunes subdesarrollados y el de ellos la salud puede verse comprometida cuando la miel que se digieren no ha sido completamente montado de pesticidas.
3. No se dediquen a sus hijos en el consumo de dulces y comida chatarra. Como alternativa, puede darles de comer alimentos saludables que tienen edulcorantes naturales. La alimentación de ellos frutas y verduras a una edad temprana también disminuirá su deseo de dulces a medida que crecen.
4. Cepillar los dientes de sus hijos (si no pueden hacerlo por sí mismos) antes y después de las comidas. Esto no dañará los dientes de sus hijos, y en su lugar, hará que sean más conscientes de que se cepillan los dientes se debe hacer, incluso sin su supervisión.