Muchas personas tienen manchas en los dientes. Las manchas pueden ser causadas por múltiples razones, ya sea por la edad, el consumo de ciertos alimentos y bebidas, medicinas desde la infancia, o los cigarrillos. Cuando usted tiene manchas o decoloración de los dientes, mucha gente optó por tener sus dientes blanqueados profesionalmente o elegir comprar sin receta médica productos de blanqueamiento. Pero todos sus esfuerzos son para nada si no ven lo que ingieren después del procedimiento de blanqueamiento. De acuerdo con un dentista cosmético, hay varios alimentos y bebidas que usted debe comer para ayudar a mantener su nueva sonrisa blanca, mientras que hay ciertos productos que usted debe evitar.
Cuando éramos jóvenes nuestros padres nos dijeron que comer frutas y hortalizas por lo que podrían crecer grande y fuerte. Lo creas o no, los alimentos crujientes, como las manzanas, apio, y las zanahorias son importantes para su salud dental en general. Las fibras en las frutas y verduras actúan como mini cepillos de dientes cuando se mastican. También las fibras de las frutas y verduras también ayudan a fregar las manchas que se encuentran sobre el esmalte de sus dientes.
También las manzanas en particular, son sólo ligeramente ácida en comparación con otras frutas cítricas como las naranjas. Manzanas tener la cantidad correcta de acidez en ellos para tener un efecto de limpieza en los dientes. Otras frutas contienen demasiado ácido, y realmente puede dañar sus dientes.
Es importante entender, que si bien las frutas y verduras pueden actuar como un cepillo de dientes y pasta de dientes iluminar sonrisas como, usted todavía necesita para cepillarse los dientes. Las frutas y verduras contienen azúcar, que puede provocar caries si no se apartó correctamente. Se recomienda cepillarse los dientes y usar el hilo dental dos veces al día.
Además, los productos lácteos son beneficiosos para su salud oral. El calcio y el fósforo que se encuentra en la leche y el queso ayudan a remineralizar el esmalte de llenado de su diente en cualquier agujero que pueden haber sido causados. Además, los productos lácteos aumentan la producción de saliva que ayuda eliminado las partículas de alimentos atrapados entre los dientes. Además, la grasa y las proteínas de la leche actúan como una barrera para el esmalte de los dientes que lo protege de ácido y las manchas de alimentos y bebidas.
Usted debe tener especial cuidado con el consumo de alimentos que manchar los dientes. Algunos de estos alimentos incluyen vino tinto, té, café negro, cola, bebidas deportivas, moras, frambuesas, salsa de soja, salsa de curry, y ciertos dulces de succión. Usted no tiene que eliminar estos alimentos de su dieta, pero si desea mantener su sonrisa blanca, se recomienda limitar la cantidad que se ingieren. Si decide participar en estas ciertos alimentos y bebidas también es aconsejable cepillarse los dientes inmediatamente después de mantener sus dientes blancos.