¿Cuál es la mejor manera de cepillarse los dientes? La mayoría de la gente se olvida la importancia de cepillarse los dientes pueden ser. Al no cepillarse de manera efectiva los dientes puede dar lugar a muchos problemas dentales que incluyen la gingivitis, caries, mal aliento o tal vez las enfermedades relacionadas con el corazón! El cepillado es la tarea más crítica con respecto a mantener una sonrisa brillante. Sin el cepillado diario, sus dientes y sonrisa sufrirán mucho.
La gente no entiende la técnica, el tiempo y la coherencia que debe ser incorporado al cepillarse los dientes. Muchos dentistas de todo el mundo han recomendado cepillarse los dientes no menos de dos minutos o 120 segundos. Si tiene dificultades para medir el tiempo que sugeriría que trabaja con un cronómetro. La mayoría de teléfonos inteligentes tienen una aplicación efectiva cronómetro que se puede utilizar para ayudar a mantener la noción del tiempo.
La investigación ha demostrado que la mayoría de la gente comienza a cepillarse los dientes en la misma zona cada vez. Sin embargo los dentistas recomiendan que comience a una parte diferente de la boca cada vez. Por lo tanto no se conviertan en zonas demasiado complacientes y negligencia importantes de la boca. Algunos populares se aburran mientras se cepilla y se apresuran a través del proceso que faltan secciones importantes de la boca. Asegúrese de que usted comience a practicar en un lugar nuevo cada vez para generar resultados eficientes y alcanzar importantes pequeños puntos
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La mayoría de los profesionales dentales recomiendan un cepillo de cerdas blandas. Estos cepillos de dientes son los mejores para eliminar la placa y los residuos de alimentos. Este cepillo hace que sea fácil en los dientes, y la línea de las encías previniendo la irritación. Mediante el uso de un cepillo de dientes de cerdas suaves se puede limpiar con éxito sus dientes. Estos cepillos pequeños con cabeza son de uso común, ya que son mejores para llegar a todas las áreas de la boca. Algunas personas prefieren un pincel alimentado por batería. Este es un gran producto y podría realmente hacer un trabajo más satisfactorio para la limpieza y blanqueamiento de dientes. Al optar por un cepillo debe tener en cuenta las dimensiones de forma oral. El cepillo debe sentirse relajado, como si estuviera sosteniendo un tenedor. Cuanto mayor es la comodidad del cepillo es más probable que lo va a usar y utilizar de manera apropiada. Algunos cepillos de dientes han anguloso y cerdas rectas, sin embargo estos no hará ninguna diferencia. La limpieza de los dientes depende de la técnica utilizada para cepillar no la posición de las cerdas. También se recomienda por los profesionales dentales sin duda es la pasta dental adecuada. Hoy en día muchas pastas de dientes fueron creados para algunas condiciones que incluyen la caries, gingivitis, dientes manchados, alquitrán, y la sensibilidad. Consulte con su dentista para posibles enjuagues bucales y pastas dentales que son eficaces para usted.
Para limpiar correctamente la boca debe utilizar fácil de un movimiento basculante, centrando la atención adicional a la línea de las encías a través de la dientes, lugares difíciles donde la comida podría quedar atrapado por ejemplo, obturaciones y coronas. Puede ser útil dividir la boca en secciones y limpiar cada sección a fondo. Personalmente he dividido en tres secciones:. Las superficies exteriores, superficies interiores y lengua
En primer lugar limpiar las superficies externas de los dientes superiores y los inferiores. Coloque el cepillo en un ángulo de 45 ° resistente a la línea de las encías y barrer o rodar el cepillo lejos de la línea de las encías. Eso va a limpiar las superficies externas de los dientes y, definitivamente, va a limpiar las líneas de la goma para eliminar la placa y las bacterias dentales.
Siguiente limpiar las superficies internas de los dientes superiores, inferiores y los dientes. Cepille suavemente el exterior, el interior y las superficies de masticación de cada diente corta usando golpes atrás y hacia adelante. Saltarse las superficies de los dientes interiores puede causar más problemas dentales referentes a las bacterias, y la placa. La gente a menudo se olvidan de limpiar estas superficies interiores.
Tu lengua presiona regularmente sobre las superficies internas de los dientes se extienden alrededor de la mayoría de las bacterias con las superficies internas de los dientes superiores e inferiores. El cepillado de las superficies interiores remueve la placa que simplemente no se puede ver. Los dentistas han puesto de manifiesto que son las regiones más típicamente saltado de la boca durante el cepillado.
Después de lograr esto sin duda tendrá que cepillar suavemente la lengua para eliminar las bacterias y refrescar el aliento. Esto tiende a mantener la boca limpia durante un período prolongado de tiempo, como la lengua será el factor principal de la obtención de bacterias dentales.
Es muy importante enjuagar siempre a fondo después del cepillado. dentista marcas recomendadas, tales como Listerine o alcance se pueden comprar en su local de CVS, Walgreens, o Walmart. El enjuague después del cepillado es un paso fundamental que no puede ser omitido. Estos enjuagues bucales se hacen para matar las bacterias que quedan en toda la boca, y mantener los dientes y las encías de desarrollar gingivitis. Las bacterias pueden crecer en un diente-un enjuagado, así que recuerda que es crucial para enjuagar bien después del cepillado.
La gente no sabe que no se cepilla los dientes durante un día puede aumentar en gran medida la cantidad de bacterias y la placa dental en el interior de su boca. Hay más de 6 millones de especies diferentes de bacterias en un solo militan de saliva. Demasiado tiempo entre los cepillados puede aumentar la probabilidad de inflamación de las encías, caries y la placa. Por otro lado, algunas personas piensan que constantemente se cepillan los dientes hará el truco, pero eso no es correcto. Tenga en cuenta, cepillado excesivo podría exponer el diente a la irritación que en última instancia conduce a la irritación de las encías. El cepillado vigoroso posiblemente también podría erosionar el esmalte dental que no va a ser reemplazado en caso de pérdida. Repita estos pasos al menos dos veces al día, tres veces a la perfección.