Sólo tenemos una serie de dientes durante nuestra vida por lo que es obviamente muy importante que nos ocupamos de ellos. Si no lo hacemos, entonces podemos esperar dientes podridos en los próximos años que, o bien empiezan a caerse o gire un poco atractivo sombra de color amarillo. Usted también puede desarrollar el mal aliento también. Así que pasaremos a comentar algunas maneras que usted puede cuidar de sus dientes.
En primer lugar usted necesita mirar su dieta y limitar la ingesta de alimentos azucarados. Esto incluye todos los obvios tales como dulces, chocolates y bebidas gaseosas, sino también de zumo de fruta, fruta y de hecho en sí. La fruta contiene azúcares naturales y son a menudo muy ácido, por lo que, obviamente, puede dañar los dientes si come demasiado de ellos sobre una base diaria.
También debe tratar de limitar su consumo de alcohol, y tratar de dejar de fumar si usted es un fumador habitual. Años de fumar pueden dejar sus dientes con manchas y aumenta las posibilidades de que contraer la enfermedad de las encías y el cáncer en la boca, mientras que ciertas bebidas alcohólicas son altos en azúcar y pueden manchar los dientes en el caso del vino tinto
.
también es una buena idea para cepillarse los dientes dos veces al día - una por la mañana y otra por la noche. Esto asegurará que las bacterias y la placa se retiran de sus dientes y no están presentes durante largos períodos de tiempo. Por lo tanto, es menos probable que tener caries en los dientes, y mucho menos propensos a sufrir de mal aliento.
También debe considerar el uso de los dientes inmediatamente después de haberlos limpiado, ya que todavía puede tener partículas de alimentos y la placa entre los dientes que el cepillado solo no podía desalojar. Los dentistas también recomiendan que use un buen enjuague bucal dos veces al día, así sólo para asegurarse de que cualquier placa o bacterias restante se elimina por lavado.
Finalmente usted debe tratar de visitar a su dentista local cada 6-12 meses para una chequeo de rutina, y para obtener una limpieza dental y pulido por el higienista. Esto ayudará a mantener una buena salud oral durante toda su vida y detectar cualquier problema que pueda tener antes de que lleguen doloroso y se conviertan en problemas más serios. El esmalte limpia y elimina las manchas y dejar los dientes gran sensación.
Si usted sigue este consejo y hace todas estas cosas, entonces usted debe tener dientes sanos, y es de esperar una completa un conjunto de dientes, bien en su vejez. Por supuesto, los dientes de todo el mundo se manchan y empiezan a girar ligeramente amarillo a medida que envejecen, pero siempre y cuando usted tiene los dientes sanos, puede siempre han blanqueado ellos en algún momento.