El bruxismo del sueño se describe como el vertido de arena o rechinar de dientes y por lo general se asocia con apretar la mandíbula. Esta condición o hábito (y se considera como un trastorno del sueño) también pueden ser vistos durante el día, la hora de tomar siestas o mientras están bajo estrés. La gente tiende a tomar esta dolencia por sentado, de los cuales el 5% de ellos continúan a desarrollar síntomas tales como dolores de cabeza y dolor en la mandíbula lo que requerirá un tratamiento adicional. En la mayoría de los casos, la gente no se dará cuenta de que están experimentando hasta que los síntomas anteriores se producen o alguien que duerme con ellos les dice que, efectivamente, la padecen.
Por lo general, los caninos e incisivos son los más afectados debido a sus arcos opuestos que se mueven lateralmente uno contra el otro. Sin embargo, algunas personas sólo tendrán que apretar la mandíbula menos los dientes de molienda hábito. Con esto, en lugar de haber limado los dientes, da lugar a los dientes y, finalmente, convertirse en ahuecado se derrumba. Si no está seguro de si usted o alguien que conoce es un bruxador, los síntomas pueden incluir dolor de oído, dolor de cabeza, insomnio, trastornos de estrés, y un dolor en la mandíbula o dolor al comer.
Para la mayoría de la gente, los dientes desalineación hace que apretar los dientes inconscientemente. Ellos tienen "puntos altos", o los dientes que interfieren cuando pican. Tales casos pueden ser tratados fácilmente por tener un archivo de dentista hacia abajo. Sin embargo, hay casos en que sus dientes están desalineadas y simplemente no pueden ser limados. En estos casos, el dentista le recetará dispositivos dentales como dientes guardias y férulas para ser usados en la noche. Es mejor tener a su dentista personalizar un guardia de dientes o protector bucal para asegurarse de que se ajuste adecuadamente. Es más fácil comprar dientes confeccionados guardias en el mostrador, pero siempre hay una posibilidad de que no va a ser el sistema más adecuado para usted. Dientes flojos guardias desalojar mientras estás rechinar los dientes durante el sueño.
Las técnicas de relajación son una de las mejores maneras de ayudar a conseguir sus músculos de la mandíbula deshacerse del hábito de apretar los dientes. Puede comenzar haciendo ejercicios de apretar la mandíbula durante el día. Luego por la noche antes de ir a la cama, trate de tomar un vaso o leche caliente o conseguir un baño caliente para conseguir que se relaje. Además, la reducción de su consumo de alcohol y el café puede ayudar bruxismo reducesleep.
Apretando los dientes mientras se duerme, que también se conoce como bruxismo del sueño, no puede ser considerado por algunas personas como una cuestión de salud importante, pero cuando no se le da la atención adecuada puede conducir a complicaciones como problemas de dientes y la mandíbula. Lo mejor es ponerse en contacto con su dentista para el régimen terapéutico apropiado tomar para prevenir el deterioro futuro a los dientes.