El mal aliento o halitosis es una condición que casi todo el mundo sufre de vez en cuando. Afortunadamente para la mayoría de la gente su sólo por un corto tiempo. Muchas veces sólo dura hasta que se cepillan los dientes, use enjuague bucal, masticar un chicle o comer una pastilla de menta. Para otros es un problema constante que sólo parece que no puede curar. Esta información le ayudará a muchas de esas personas a encontrar una cura permanente para su halitosis utilizando la mayoría de los cambios de estilo de vida y la dieta junto con los tratamientos naturales.
Hay dos tipos principales de mal aliento.
El primer se llama el mal aliento o halitosis transitoria y es una condición temporal causada por los alimentos que consume (ajo o cebolla, por ejemplo, el tabaquismo, la boca seca o no practicar una buena higiene bucal. Stephen Z. Wolner, un dentista en la práctica privada en la ciudad de Nueva York dice que una lengua limpia pasará un largo camino hacia la guardia de mal aliento. mal aliento Habitualmente transitoria, se puede curar con bastante rapidez por cepillarse los dientes, masticar chicle, usar un enjuague bucal, comer perejil, hacer gárgaras con agua salada y una serie de otros métodos.
el segundo tipo es la halitosis o mal aliento crónico, que es peor que el mal aliento transitorio y se ha estimado que afecta hasta al 25% de la población. Esta condición grave es causada principalmente por bacterias orales con el exceso principal causa de la halitosis crónica es la bacteria streptococcus mutans. Otra de las causas del mal aliento crónico podría ser cavidades en los dientes o incluso periodontitis, dice Wolner.
Aunque la mayoría mal aliento es causado por las bacterias en la boca a veces es causada por algún tipo de enfermedad en su cuerpo e incluso algunos de los medicamentos que le llevará también causar mal aliento. problemas respiratorios Afortunadamente, la mayoría malas pueden ser curadas por cambiar su estilo de vida o la dieta
Algunas de las causas comunes de mal aliento son:. Los alimentos como el ajo, la cebolla o la carne, demasiado café o el alcohol, el tabaco, algunos medicamentos, no beber suficiente agua, dientes en mal estado, el exceso de proteína o grasa en su dieta, las bacterias en la parte posterior de la lengua, abrazaderas o dentaduras postizas, etc.
Consejos para curar su mal aliento o halitosis
1 . Dejar de beber alcohol o recortar en ella, ya que se seca la boca. Beber agua con las bebidas alcohólicas.
2. Dejar de fumar o usar productos de tabaco o al menos reducir su uso.
3. Beba mucha agua para hidratar su boca, así como el cuerpo.
4. Piense acerca de cambiar a té de café. Hay una serie de razones para beber té verde y dulce aliento parece ser uno de ellos.
5. Hacer más ejercicio y el corte de calorías para bajar de peso en lugar de utilizar proteínas de alta /baja carbohidratos dietas.
6. Recortar el azúcar como bacterias se alimenta de ella y ti también para disminuir las posibilidades de la caries dental.
7. Cepillarse los dientes al menos dos veces al día junto con el hilo dental.
8. Masticar chicle sin azúcar (especialmente el sabor a canela) para estimular la saliva.
9. Limpieza de la lengua y el interior de la boca con un cepillo de dientes suave empapada con enjuague bucal.
10. Coma más frutas y verduras y menos carne.
11. Comer una guayaba. Uno que aún está verde se recomienda generalmente sino una madura también es beneficioso.
12. Cepillarse los dientes y la lengua con bicarbonato de sodio.
13. Utilice una selección del agua para limpiar sus dientes.
14. Utilizar el peróxido de hidrógeno como enjuague bucal. Tenga cuidado de no tragar.
15. Beber jugos de frutas o vegetales, especialmente jugos de tomate y piña.
16. Masticar perejil después de las comidas especialmente cuando vas a comer como algunos se utiliza generalmente para adornar
17. Haga gárgaras con agua salada.
18. Si no puede cepillarse los dientes después de una comida al menos buches con un poco de agua dentro de su boca.
19. Su dieta baja en carbohidratos también puede ser un factor en su mal aliento. Una rebanada de pan puede ayudar.
20. Masticar clavo, canela o especias similares. Hervirlas también hará un buen enjuague bucal.
Estos 20 consejos son sólo los que me conocen y han utilizado, de la gente que he hablado y lo que he leído sobre. Pedir a los demás lo que utilizan y que, sin duda, va a llegar a mucho más de ellos.
Si probar todas las sugerencias anteriores y todavía tiene mal aliento o halitosis es posible que desee ver a su dentista o médico de familia para ver si hay algo más grave que pueda causar este problema. Antes de ir al médico es posible que desee obtener una segunda opinión porque "Una gran proporción de las personas que piensan que son parias sociales con un aliento terrible no tener mal aliento en absoluto", dice Wolner.
fuente:
Stephen Z. Wolner, un dentista en la práctica privada en la ciudad de Nueva York en un artículo escrito por Sarah Alpert para WebMD 14 de de octubre de, 2008 http://www.webmd.com/oral-health/guide /cambiar-su-aliento-de-mal al bien