En esta época del año, parece ser que nuestra salud comienza a desvanecerse a medida que comenzamos a pensar en toda la comida y regalos que a la vuelta de la esquina, pero es importante que lucha contra este impulso de ser poco saludable tanto como sea posible.
más allá de nuestra wasteline, lo que probablemente se lastima más en esta época del año es nuestros dientes y higiene bucodental. La siguiente es una lista de cosas a considerar cuando se come esta época del año.
Los Caramelos
Es importante saber qué dulces son buenos para los dientes y los que no lo son. Usted puede pedir fácilmente su dentista local, pero los productos azucarados parecen ser el principal culpable aquí. A menudo es mejor mantenerse alejado de menos dulces azucarados y los que no hacen contacto con los dientes. Si usted siente que necesita un caramelo o dulce, palo con algo tal como menta o pastillas de menta.
La Comida
Usted está probablemente va a estar comiendo una gran cantidad de alimentos en esta época del año de las numerosas partes en las comidas de los empleados. Lo mejor es que se mantenga alejado de los dulces azucarados, si es posible, esto también incluye cafés y bebidas suaves que están llenos de azúcar.
Pide un vaso de agua en su próxima comida en su lugar, ya que es mucho más saludable que la mayoría de sus opciones de bebidas. Aso se mantenga alejado de los almidones y los alimentos que se queda atascado en la boca, como las patatas fritas. Estos pueden atascarse en la boca y, a menudo traen consigo las bacterias dañinas. Si estás deseando un palo merienda a las frutas ya que son generalmente altos en contenido de agua, que ayuda a los dientes y encías limpias
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El cepillado de los dientes
Lo más importante para recordar cuando se trata de la actividad oral para los días de fiesta es para recordar a cepillarse los dientes. Sabemos que en esta época del año en que a menudo se encontrará quedarse hasta tarde, pero eso no es una excusa para olvidarse de la higiene bucal. Si usted planea viajar durante esta época del año recuerde que debe recoger una pasta de dientes de viaje de tamaño y algunos cepillo de dientes cubre.
Esperamos que estos consejos le conseguir tanto usted como sus dientes sanos durante las vacaciones.
< p> Acerca de Rebecca Schmorr
Rebecca Schmorr es un dentista Carolina del Norte Raleigh basado que se especializa en odontología cosmética, odontología general, y los apoyos de 6 meses. Para obtener más información sobre ella y la odontología visite GlenwoodSmiles.