Puede que no sea consciente de ello, pero que posiblemente puede mostrar signos de bruxismo, o el apriete y rechinamiento de los dientes durante el sueño. de vez en cuando los dientes o apretar los dientes de molienda no es perjudicial. Sin embargo, los dientes excesivas y constantes de molienda puede dañar los dientes y puede causar otras complicaciones orales y psicológicos.
gente de la razón apretar y rechinar los dientes
El estrés, la depresión, y la ansiedad son los principales factores. Sin embargo, apretar los dientes se exhibe durante el sueño y ha podido ser causado por los dientes torcidos o faltantes, o incluso una mordida dispareja.
maneras de parar el bruxismo
El uso de un protector bucal protege los dientes de los dientes excesivos rechinar y apretar durante el sueño. Los protectores bucales se caben a menudo por un dentista para asegurar que se ajusta correctamente los dientes y la boca.
El bruxismo causados por estrés, la depresión o la ansiedad pueden ser eliminados a través de la consulta de su médico. El médico le puede recetar con estrés y ansiedad reductores. Sin embargo, tomar medicamentos para el estrés, la ansiedad y la depresión también puede ser la causa. Si este es el caso, asistir a terapia estrés, unirse a un grupo de apoyo, o iniciar un programa de ejercicios para aliviar el estrés. También puede ver a un terapeuta físico. Los relajantes musculares pueden reducir la rigidez o endurecimiento de estrés relacionado con el músculo.
Consejos para detener el bruxismo
reducir la cafeína. Evitar beber chocolate, café, refrescos de cola, u otras bebidas con cafeína. Estas bebidas inducen el insomnio, que puede conducir a la depresión, la ansiedad y el estrés
.
Reducir o evitar el consumo de alcohol. Las personas que son grandes bebedores de alcohol son propensos a este problema.
Permitir que los músculos faciales se relajen, evitando gomas de mascar y comer en exceso. No masticar bolígrafos, lápices, o cualquier cosa que no se considera de alimentos ya que pueden hacer que se acostumbran a rechinar los dientes y apretar los dientes.
Evite apretar o rechinar los dientes. Si usted está acostumbrado a este tipo de acciones, entrenarse mediante la colocación de la punta de la lengua entre los dientes. Esta acción también permite que los músculos faciales se relajen.
Si usted tiene un músculo de la mandíbula se tensó antes de dormir, utilice un paño tibio y sostenerlo contra sus mejillas justo debajo de su oreja.
Consejos para ayudar a su hijo de apretar o rechinar sus dientes
El estrés puede causar rechinar los dientes, incluso en niños pequeños. Reducir el estrés mediante la lectura de los cuentos o hacer actividades para aliviar el estrés justo antes de acostarse.
La deshidratación puede causar bruxismo en los niños. Aumentar el consumo de agua de su hijo durante el día.
Si el bruxismo continúa, consulte a su odontólogo sobre los síntomas de su hijo para obtener el medicamento correcto para el rechinar de dientes.