Aunque escondida en la boca, la naturaleza de nuestro conjunto de dientes define nuestra personalidad. Un conjunto de dientes blancos es un símbolo de la limpieza, y la limpieza es un atributo de una persona organizada. La caries dental se produce cuando los alimentos se dejan en los dientes y es digerido por las bacterias en la boca, convirtiéndolo en ácido. La interacción social es una necesidad para la convivencia, por lo que se habla siempre, abriendo de este modo la boca y la exposición de nuestro conjunto oculto de los dientes. Este artículo da detalles de cómo prevenir la caries dental.
No es ninguna noticia de que el cepillado de los dientes es una buena higiene bucal. A pesar de que los niños pequeños, se nos enseñó a cepillarse los dientes, pero la pregunta es: "¿Cuántas veces nos cepillamos los dientes en un día, y es lo que realmente se adhieren a la rutina?" consejos dentistas que hay que cepillarse los dientes al menos dos veces al día, es decir, por la mañana y noche con pasta dental con fluoruro y usar hilo dental al menos una vez al día, preferiblemente por la noche y usar un cepillo de dientes por un máximo de 3 o 4 meses. No importa lo ocupado que está, tratar de hacer salir el tiempo de cepillarse y usar el hilo dental, ya que no quiere que las personas evitan hablar a usted debido a olor de la boca.
Buena dieta es esencial para el bienestar de los dientes. Tratar de comer alimentos como los cereales que son ricos en vitamina B, así mismo verduras y frutas ricas en vitamina C, que fortalecen los dientes y las encías. Pescado, carne y aves de corral también son ricos en magnesio y zinc, que hace que los dientes más fuertes. Reducir la ingesta de bocadillos y carbohidratos como papas fritas y dulces, ya que pueden pegarse fácilmente en su boca. A continuación, aumentar la ingesta de calcio que contiene alimentos como sardinas, leche y brócoli
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Los dientes se aferra a las encías en la boca, así que debe haber una adecuada atención a los dos de ellos para prevenir problemas dentales. La falta de atención de cualquiera de ellos resultará al mal funcionamiento de la otra. enfermedades de las encías incluyen gingivitis y la periodontitis. enfermedades de las encías pueden ser identificados a partir de un ligero sangrado de la encía, lo más especialmente después del cepillado, y la pérdida de un diente. Si no se trata inmediatamente, puede dar lugar a la hinchazón dolorosa de las encías.
Mientras se toma la precaución necesaria para evitar la caries dental, es importante que visite a su dentista una vez en mucho tiempo, preferiblemente dos veces al año aproximadamente un suplemento de fluor que fortalece los dientes y una limpieza más profesional y asesoramiento sobre higiene bucal
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la investigación ha demostrado que el ejercicio de la boca al masticar previene la caries dental. Usted puede masticar chicles sin azúcar que contienen xilitol, que mata a las bacterias en la boca. La idea es mantener los dientes y las encías ocupado y en el proceso, deshacerse de las bacterias en descomposición de los dientes.
Un conjunto blanco de los dientes no sólo a definir nuestra personalidad, sino también previene el mal aliento y nos permite hablar , sonreír y reír libremente sin temor a olor de la boca, que nos da la confianza en uno mismo se desee.