La higiene oral es, de hecho, la práctica de mantener la boca y los dientes limpios para ayudar a prevenir el mal aliento e incluso problemas dentales y la limpieza de la lengua es una de método necesario para mantener la salud dental.
Siempre es importante practicar una buena higiene bucal. Nuestra boca tiene tres áreas de preocupación y que son: la lengua, las encías y los dientes. Para minimizar el problema de la acumulación de bacterias, cepillarse los dientes, limpiar sus encías, y el hilo dental seguido de un enjuague a fondo puede ayudar.
¿Por qué necesitamos limpieza de los dientes?
Limpieza de dientes o lavarse los dientes es la eliminación de sarro no deseado y la placa dental de los dientes para prevenir la enfermedad de las encías como la gingivitis y la caries. Un tercio de la pérdida de dientes por un adulto se debe a enfermedades de las encías graves y aunque lo bueno que nuestros dientes son, es inútil si estamos sufriendo de problemas en las encías.
Los profesionales dentales recomiendan que los dientes deben ser limpiados ( por higienista dental) al menos cada 6 meses. Esta limpieza incluye el pulido de los dientes y la escala de los dientes, mientras que el desbridamiento es necesaria si demasiado sarro se ha acumulado luego sigue tratamiento con flúor.
Para evitar la acumulación de sarro, una buena higiene bucal es muy importante entre las limpiezas . Podemos hacer esto mediante el cepillado los dientes con frecuencia, así como el uso de hilo dental para evitar la acumulación de placa en los dientes.
¿Qué es la placa? La placa es otra cosa que una capa pegajosa de color amarillo que se acumulan en los dientes y las encías. Lo que sucede es que las bacterias en la placa de liberación de ácido y que el esmalte del diente ataques con ácido. Los ataques repetidos pueden causar caries en los dientes. bacterias de la placa se suelen causar por algunos alimentos que comemos.
La placa es también el culpable de la irritación de las encías y hacerlos sensible, enrojecida, o sangran con facilidad. En varios casos, las encías se alejan de los dientes en varios casos, dejando espacios habitados por el pus y bacterias.
¿Qué tan importante es el hilo dental? Uno de los aspectos más importantes de la higiene bucal es el uso de hilo dental, ya que elimina la comida en descomposición restante y la placa que atascado entre los dientes. Si este decaimiento alimentos y la placa no se eliminan adecuadamente que causa irritación en las encías, permitiendo así que el tejido de las encías a sangrar con mayor facilidad. uso de hilo dental dental adecuada, se recomienda al menos una vez al día y preferiblemente antes de acostarse. De esta manera se ayuda a prevenir la enfermedad de las encías, retracción de las encías y cavidades que forman entre los dientes.
La importancia de la limpieza de la lengua
Limpieza de la lengua es parte esencial de la higiene oral diaria, ya que elimina la cubierta blanquecina /amarillenta de las bacterias que causan el mal aliento, los hongos, en descomposición partículas de alimentos, y las células muertas de la superficie dorsal de la lengua. La limpieza de la lengua también ayuda a proteger los dientes, ya que también elimina especies de bacterias que causan la caries dental y algunos problemas en las encías
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Cómo cuidar las encías?
El masaje de las encías utilizando las cerdas del cepillo y el uso de hilo dental se recomienda para una buena salud oral. El uso de estos métodos eliminan la acumulación de bacterias que causa problemas de salud oral
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La irrigación bucal también se recomienda para la limpieza de los dientes y encías. irrigadores orales alcanzan hasta 4 mm por debajo de la línea de las encías. Para interrumpir la placa y las bacterias, que utilizan una corriente a presión, de agua directo.
El papel de los alimentos y bebidas
El papel de los alimentos en nuestro bienestar está no puede ser descontado, no sólo alimentos ayuda a los músculos y los huesos, sino también ayudar a las encías y los dientes. La vitamina B de los panes y cereales y vitamina C de frutas y verduras contribuye tanto al tejido de la encía sana.
Estos factores arriba mencionados, especialmente la limpieza de la lengua ayudar a eliminar la acumulación de material en descomposición de alimentos, el caldo de cultivo primaria para las bacterias y reducir la placa también. La enfermedad periodontal que causan por la placa también puede conducir a enfermedades del corazón. Esta es la razón por la que necesitamos para mantener una buena higiene bucal y puede empezar desde aquí, ahora!