¿Quieres saber cómo cepillarse los dientes para mantener la boca muy limpia? Con la técnica adecuada y las herramientas correctas, siempre se puede tener una sonrisa brillante saludable. Poner al día sus habilidades de limpieza de los dientes, y efectivamente deshacerse de los gérmenes de la boca para evitar problemas de salud oral, tales como el mal aliento y la caries dental.
Comience con las herramientas correctas
El primer paso a cepillarse bien es utilizar el cepillo de dientes y pasta dental adecuada. La Asociación Dental Americana dice que tanto los cepillos manuales y motorizadas pueden limpiar con eficacia su boca. Basta con elegir un cepillo que sea cómodo para usted y que puede fácilmente limpiar los dientes posteriores y otras áreas de difícil alcance de la boca. Colgate 360 tiene una cabeza flexible y limpiador de lengua innovadora, que son ideales para deshacerse de las bacterias en la boca. Añadir un chorro de pasta dental con fluoruro, y ya está listo para limpiar y proteger esa sonrisa! Limpio superficies exteriores ¿Cómo se cepilla los dientes como un profesional? Un enfoque metódico se asegurará de que usted está siendo exhaustiva cada vez que se cepilla los dientes. Comience por la inclinación de su cepillo en un ángulo de barrido y suavemente hacia atrás y adelante a lo largo de la línea de las encías, tanto para la parte delantera y trasera de los dientes superiores; cepillado de esta manera también en la línea de las encías de los dientes inferiores también. Cepillarse los seis dientes delanteros de los dientes superiores e inferiores en el interior de la paladar y la lengua con la punta del cepillo de dientes usando golpes arriba y abajo para eliminar la placa de la línea de las encías y la parte posterior de estos dientes. Limpio las superficies de masticación tarda un total de dos minutos para limpiar eficazmente los dientes. Después de cepillar la línea de las encías y las superficies exteriores, es el momento de centrarse en las superficies de masticación. Las superficies de masticación no son tan suaves como la parte delantera y trasera de los dientes, y las sustancias se adhieren a las superficies irregulares con mayor facilidad. Con movimientos hacia atrás y hacia adelante suaves, cepille estas zonas bien para evitar la acumulación. Limpieza de la lengua Para mantener su boca sana, no solo cepillarse los dientes. Fregar su lengua, así para eliminar las bacterias. El cepillado de la lengua es importante para la prevención del mal aliento rutina. hacerlo todo de nuevo Lo has hecho! Usted ha aprendido cómo cepillarse los dientes y se frotó y la placa y los gérmenes de quitar. Sus dientes se sienten limpia y lisa, y su boca se siente fresco. Ahora es el momento de mantener sus hábitos de cepillado sorprendentes. Cepillarse dos veces al día, una por la mañana y otra antes de ir a la cama. Usted puede hablar con su dentista sobre el cepillado con más frecuencia si usted siente que sus dientes podrían utilizar el servicio de limpieza adicional.