Estos son algunos consejos:
1. Cepillo dos veces al día ... por lo menos. Es decir, una por la mañana cuando se despierta (o después de su café de la mañana, si esa es la orden que prefiera), una vez antes de acostarse, y luego una vez después del almuerzo, preferentemente. Si sólo se va a cepillar una vez (lo cual es altamente unrecommended, que una vez debería ser en la noche antes de acostarse. El ir a dormir con los alimentos y la placa entre los dientes es una receta para la caries y enfermedad periodontal
.
2. Use el hilo dental una vez al día. y si el hilo recibe toda enredada y confusa para usted, cambie a palos dentales. Estos son como palillos de dientes, pero tienen un piso o, a veces en forma triangular final, perfecto para insertar entre los dientes. Si sangra durante el proceso, no se dio por vencido. en unos pocos días, el sangrado se debe reducir o desaparecer. el sangrado de las encías es gritando a usted, "por favor, hacerlo más a menudo. necesito esto de forma regular base! "
3. Cepille su lengua y sus labios durante el proceso de cepillado de los dientes. el cepillado de la lengua ayudará a eliminar el mal aliento, y cepillarse los labios ayudará a aflojar la piel muerta, por lo que sus labios se vean más suave y flexible.
4. Aplicar bálsamo para los labios después del cepillado, para mantener la humedad del labio y la salud. vaselina regular también hace maravillas para restaurar la humedad de los labios secos.
5. Si ha retracción de las encías utilizan una pasta de dientes sensibles y un cepillo de dientes ultra suave. NOTA: No es necesario ser mayor para tener retracción de las encías. Muchos jóvenes también tienen gomas finas o retraídas. Mediante el uso de pasta de dientes muy abrasivos (como la mayoría lo son) y mediante el uso de un cepillo de dientes duro o incluso a medio, que está literalmente cepillando las encías, que la creación de graves problemas bucales y periodontales en el futuro.