El sistema oral contiene los dientes, la lengua y las encías. La importancia de cepillarse correctamente no debe tomarse a la ligera, porque todos estos tres pueden albergar bacterias que se multiplican en constante y rápida con el potencial de causar enfermedad de las encías.
El cepillado correcto puede prevenir enfermedades de las encías y caries en los dientes. Mientras que el cepillado es parte de la rutina diaria de una persona, muchos ni siquiera son conscientes de que han estado haciendo de la manera equivocada. Los siguientes 6 pasos sobre cómo cepillarse los dientes correctamente se han proporcionado de manera que todo lo que necesita hacer es ejecutar en serio si quiere mantener su buena salud oral.
1. Su cepillo de dientes debe tener cerdas suaves y redondos de composición. Debe utilizar un cepillo de dientes que pueden cubrir 2 a 3 dientes por un derrame cerebral. Pre-humedecer el cepillo de dientes y usar una pequeña cantidad de pasta dental fluorada.
2. Mantenga su cepillo de dientes con firmeza pero suavemente, lo suficiente para cubrir cómodamente todos los dientes desde el principio hasta el final del cepillado.
3. Comience a cepillo de dientes sin prisas, para soltar y mover los restos de comida en el medio.
4. Comience el cepillado de los molares que van en un movimiento circular. Haga suficiente presión para que la superficie del diente se siente totalmente limpia. Mantenga el cepillo suavemente en forma circular que cubre ambos lados de la boca, arriba y abajo. Haga esto para cada grupo de molares durante 10-15 segundos. Siga haciendo esto hasta que todas las superficies de cada diente de arriba a abajo se limpian.
5. Coloque el cepillo verticalmente a medida que se concentra esta vez en el interior de ambos los dientes frontales superiores e inferiores. Cepillarse la lengua, la mucosa interior de sus mejillas y el techo de la boca hasta que siente una gran sensación de frescor.
6. Enjuague su boca por completo.
Recuerde que lo que se pone dentro de la boca pueden añadir a las bacterias que necesitan ser limpiado al día siguiente. Con esto en mente, asegúrese de enjuagar el cepillo de dientes a fondo y guardarlo en un lugar en el que se impide que los insectos entren en contacto con él. Es recomendable sumergirlo en una taza de agua caliente, de preferencia con un poco de enjuague bucal, durante unos minutos al día.
Una vez que se da cuenta de que en realidad el cuidado oral comienza con tener un excelente diaria rutina de cepillado adecuado, usted se sorprenderá de lo fácil que es para mantener una condición bucal y dental sana. Es bastante fácil para muchas personas que pasan por alto la forma correcta de hacer las cosas sencillas, como cepillarse los dientes, lo que significa que terminan teniendo problemas dentales. Pero ahora se puede ver lo fácil que es para recordar y ejecutar los pasos correctos en la forma de cepillarse los dientes correctamente.